生活总是给我一刀

你肯定经历了很多的苦难，不然你不会想自残。但是逃避解决不了办法，如果你自己无法解决，可以找咨询师来聊聊。你需要倾诉，需要被理解，接纳和肯定。

坚强面对吧

知道你很难

很难过吧！？

一定是心理上不能承受之痛让你又一次通过伤害身体来释放痛苦。只是一时的释放并不能带来长久的情绪疏解，我知道要对抗痛苦这件事并不容易，你一直在以你的力量去拉扯，只是我们能不能寻找一些其他疏解的方式，比如运动、听音乐、写下来，或是心理咨询，只要不是对我们身体有伤害，我们都可以尝试一下。