一旦停下工作我很不安，甚至于颓废不自信，在工作中斗志昂扬

你的内心认为自己是无能、不可爱的，所以采取了努力的补偿策略，来证明自己的价值。如果受到打击，努力策略不奏效了，就会继续否定自己。你需要改变认知、行为和信念了，希望能帮到你。

忙碌是你防止焦虑的办法。

似乎你对自己有很高的要求，或者对生活感到过分焦虑，以至于你无法舒展自己来享受生活。然而，意识到问题是疗愈的开始，或许你可以努力工作和享受生活中找到平衡。

可能需要探索下为何不安哈～可能有些深层次的东西～

不管处于哪种状态，工作还是生活，要慢慢学会享受当下