情说App

与你相伴成长

在学习中存在追求完美的强迫心理怎么走出来，有人打断一下，

轻舟已过万重山

在学习中存在追求完美的强迫心理怎么走出来，有人打断一下，稍微受到干扰，或者自己走神，宁可这一天不学习也要等选一天完全没干扰情况学习，不允许自己有一丝走神，浪费了很多时间

11温暖

23回答

苟亚锋

温暖了

评论

1天前

你说自己是追求完美的强迫心理，可是在这里我似乎感受到你从小到大是被人指责的状态下成长起来的是吗？

1天前

要走出这种状态，首先得调整心态，接受学习过程中出现干扰和走神是正常的。可以试着给自己设定一个弹性的学习计划，允许有小的干扰，把注意力拉回到学习内容上就好，而不是重新选一天。也可以逐步缩短走神后重新开始学习的时间，慢慢克服这种强迫心理。

ihii

1天前

是真的想学习么，还是想不学习？打断之后，如果坐下来接着学习，会有什么感觉

1天前

你好！是在用追求完美来允许自己浪费时间。你学习时有哪些担心呢。

1天前

如果医院确诊了强迫症的话，就要先用药除去生理症状，然后再求助心理治疗。小时候父母对你非常严格，导致你现在的完美主义，对吧？

展开更多评论

相关回答

嘉嘉游

车子一般男生在有一定存款的基础上，会买多少钱的车子呢，会买把全部库存都用来买车子吗？还是买个一般的车子多呢，剩下的钱还是留着呢

难熬

我时常在想我现在幸福吗真的幸福我是真的快乐吗伪装的表面快乐，我改变不了现状我不想这样生活着可我没有能力改变我真的活在别人的屋檐小懦弱着活着，别人的家我只能唯唯诺诺的活着因为没有人惯着我的脾气，所以总觉得我没有本事

吐泡泡

男朋友的前任是一个比他大6岁的女的，而且长相外貌都很不堪，看起来比真实年龄还大。我看到了那个女的照片，现在只要回想起来我们去过的地方，跟那个女的也去过，就觉得很反感恶心。我想不通他为什么会看上那个女的，并且还对他好过，平时这个念头也会经常出现在我的脑海里面，我就很烦躁觉得难受，我该怎么办才能走出去。

笙亓

似乎总是需要觉察，反复，然后最后一击最近谈了一个男朋友，在我姨妈期间他依然不想控制自己的欲望，但我同意了，还有一天晚上，我说肚子痛，让他陪我，他还是控制不了，就说那他陪我一会儿就回去了，我希望他陪我，我便又同意了。我问他为什么不自己解决，他说对身体不好。后来想想，真是可笑呀，他一点都不想伤害自己，却从没顾及我。而我当时，怎么就同意了呢，我也不是傻子呢。我又陷入了小时候害怕被抛弃的潜意识中，就像家人总是说，别人都不要你，只有你妈妈要你，你要听话等等，我始终压抑着自己，原来是儿时生存的本能，让我害怕被抛弃呀。又欣喜又想哭泣，从前一直没有找到我为什么害怕被抛弃的根源，这次伤害让我真正醒了过来，小时候我没有独自生存的能力，我需要去依赖，而我只能有一个人来依赖，别人都不要我，这种观念始终留在心里。而现在不同了，我长大了，我有太多优点，我并不缺人喜欢，那个晚上当他说他控制不了要走的时候，我应该去帮他把门打开，说句：“慢走不送”。因为我知道了，有许多人对我好，只要我不允许伤害，我的世界就是天堂。

calm

人生好没意义，觉得好无聊。面对家里人也都没有笑脸，每天都挺不开心的，一不高兴就会哭。不想搭理任何人，不想和任何人说话。说话都得提起自己的力气，也懒得思考回话。除了自己的工作得去完成，其他都没有动力去做。怎么办？以后生了宝宝会给我生命的意义感么？

momo

男友这样算恋母情结妈前男友不会像他那样男友是单亲家庭长大，从小跟着他妈妈长大在外面是很阳刚和我单独在一起的时候就变了一个人，像个孩子一样撒娇跟我打闹今天我问了他多爱我，他竟然回我像爱他妈妈一样爱，我大我男友一岁

你来说说自己想法吧