今天一天，我都是在争吵中度过的。闹心。因为一件事一直都没

看来这件事很大，对你的影响非常严重，不过你这样的表述过于简单，我们没有办法了解你具体的处境，没有办法帮助你分析和给出有效的建议， 是否可以多说一说，比如一些情节

你好，看得出来非常需要倾诉心里的苦，把苦水倒干净了，生活的幸福和美好才能流出来，需要倾诉可以来聊聊。

你是有选择的，生气只是一种状态，可以和咨询师一起来看一看，怎样可以有改变……

生气，愤怒是想要证明“我是对的，你是错的”，背后是“我不重要”的感觉，放掉故事，看到自己有这样一个感觉，好好体会这个感觉

看得出你比较消极，因为一件事情不好，就说你的人生都是痛苦的，这叫以偏概全，属于不合理信念。我们对事情的不同认知会导致不同的结果。你的身体全是病，而90%的病都是由情绪引起的。而情绪就是你的认知导致的。所以我们要积极诠释身边发生的事情，通过改变自身的情绪，对想法和行为进行积极的调整。