把心事忘了，先睡会觉吧

心里有事晚上睡不着的原因有很多，主要包括认知因素、情绪因素和心理需求未满足等方面。 过度思考，大脑处于活跃状态，过度担忧，大脑处于应激警觉状态，导致难以入睡。 情绪困扰，焦虑愤怒悲伤恐惧，情绪压抑会导致睡眠问题。 心理需求未满足，安全感需求，如财务困境，工作不稳定等，控制感需求，对不确定事情不能控制时，会导致睡眠问题

我以前也是这样，只要有事就辗转反侧睡不着了。现在淡定了许多，睡前也会想一想那些要解决的事，但是想着想着就睡着了。

想太多 留恋珍惜

此时情绪此时天。无事小神仙。