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我越睡越晚了 。都12点多了。玩手机玩入迷了。天天都是这
匿名
我越睡越晚了 。都12点多了。玩手机玩入迷了。天天都是这样。怎么改掉熬夜。我好像改不掉。我全是毛病。我有很多坏习惯。我应该白天多玩手机,晚上别玩手机。熬夜时间长了身体都坏了。
9温暖
16回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
陈靖妍
2个月前
我会看到你好像对自己有很多的要求和谴责,这会让你感到痛苦吗?
咨询师
刘世淑
2个月前
有的人晚上玩手机,是因为白天太忙碌,没有时间玩,所以想弥补。
咨询师
张志军
2个月前
深有同感,都是睡前自己告诉自己就看半小时,结果一个小时过去了还在玩,实在困的不得了才放下有的甚至玩着就睡着了,玩完后又后悔,玩半天也没啥收获。明晚又陷入恶性循环中。于是我睡觉前一小时没收手机锁起来就解决我的问题。
咨询师
赵艳杰
2个月前
可喜的是你认识到了这样做的危害,不妨制定一个作息时间,试着去执行。战胜自己是最大的胜利!!
咨询师
汤文强
2个月前
当你需要 一个迈上另一条路的触发器, 导航员, 一套从一点一滴开始,循序渐进的有效方案, 每一次进步,每一次成就,都能够被关注,被标记的反馈员, 每一个阶段的能力,与自己期待的水平之间差距的评估员,助手
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