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我越睡越晚了。都12点多了。玩手机玩入迷了。天天都是这

匿名

我越睡越晚了。都12点多了。玩手机玩入迷了。天天都是这样。怎么改掉熬夜。我好像改不掉。我全是毛病。我有很多坏习惯。我应该白天多玩手机，晚上别玩手机。熬夜时间长了身体都坏了。

9温暖

16回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

我会看到你好像对自己有很多的要求和谴责，这会让你感到痛苦吗？

1年前

有的人晚上玩手机，是因为白天太忙碌，没有时间玩，所以想弥补。

1年前

深有同感，都是睡前自己告诉自己就看半小时，结果一个小时过去了还在玩，实在困的不得了才放下有的甚至玩着就睡着了，玩完后又后悔，玩半天也没啥收获。明晚又陷入恶性循环中。于是我睡觉前一小时没收手机锁起来就解决我的问题。

1年前

可喜的是你认识到了这样做的危害，不妨制定一个作息时间，试着去执行。战胜自己是最大的胜利！！

1年前

那就强制自己放下手机去做点别的事儿，比如看看书、做做瑜伽、做美食等

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相关回答

保密

北京房租贵，合租，三室一厅，我和对象住一屋，一个女的住一屋，一个男的住一屋做恶心事的是那个女的事情是这样的：我洗完衣服晾在公共区域，她弄个抹布挨着我的衣服放我感觉忍也不行，那样心里会委屈，干嘛要委屈自己啊；吵也不行，为了这点小事没必要；讲道理也不行，因为如果她要是讲道理的人就干不出那种事心里很委屈，感觉被欺负了，被侵犯利益了，不知道怎么办了？跟网友求助，要么就是说句邻居没素质就没有下文了，要么就是看热闹不嫌事大出馊主意让对着干，要么就是说让搬家（这个不现实）我对象让我别搭理她，也别往心里去，有那精力不如干干其他的事。问题是我这个问题和情绪没解决啊

我们性格都内向平时不说话的各过各的陌生人差不多我就不理解了，没招她没惹她的，正常邻居不都是互相帮助互相合作的吗？我晾在公共区域，又不是晾在你的地盘，退一步说就算是你的地盘，好心的邻居也能让晾一下啊，又没什么，你洗完了也可以晾我地盘，互相帮助呗。更何况这是公共区域，又不是你地盘。好，再退一步说，就算你是一个边界感很强的人，不喜欢跟人合作，我无意间把衣服晾在靠近你那边了，你可以跟我说，不要这样做，你可以心平气和的说，咱都能理解和尊重，咱都不是不讲理的人。但是你什么都不说就搞个抹布和人家新洗的衣服贴在一起挂算什么事？一个87年的女的快40岁的人了，做事情还这么不成熟，很下作的手段，心胸不敞亮，狭隘，她这种行为属于隐形攻击了。求助各位老师怎么办能够解决问题？求老师们指点一二，解决问题，如何沟通，如何调整心态安抚我的情绪？我目前感觉她是施害人，我是受害人，我有苦难言，我吃了哑巴亏

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AVEnie

你来说说自己想法吧