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满脑子都是那个爱而不得的人，应该怎么忘掉。我忘不掉也放不
匿名
满脑子都是那个爱而不得的人，应该怎么忘掉。我忘不掉也放不下。爱不得，忘不舍。我越想忘，越忘不掉。我还是转移注意力，去看短剧，看快手抖音能转移注意力一点是一点。
5温暖
23回答
黄成蓉
温暖了
评论
咨询师
刘美欧
1年前
给忘记一点时间
咨询师
史冬英
1年前
允许自己不忘记，或许时间长了就慢慢忘了。
咨询师
石萍
1年前
只有从心里放下了才能走出来，单纯转移注意力是做不到的
咨询师
王浩
1年前
接受不得的现实。就开始慢慢淡忘了
咨询师
张波
1年前
白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验：他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。
同理，你越想忘掉越忘不了，或许可以从接纳自己忘不了开始
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