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满脑子都是那个爱而不得的人，应该怎么忘掉。我忘不掉也放不

匿名

满脑子都是那个爱而不得的人，应该怎么忘掉。我忘不掉也放不下。爱不得，忘不舍。我越想忘，越忘不掉。我还是转移注意力，去看短剧，看快手抖音能转移注意力一点是一点。

5温暖

23回答

黄成蓉

温暖了

评论

1年前

给忘记一点时间

1年前

允许自己不忘记，或许时间长了就慢慢忘了。

1年前

只有从心里放下了才能走出来，单纯转移注意力是做不到的

1年前

接受不得的现实。就开始慢慢淡忘了

1年前

白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验：他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。同理，你越想忘掉越忘不了，或许可以从接纳自己忘不了开始

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相关回答

哪吒

Nancy

有一个人买了一箱梨子，天气太热了，怕梨子坏了可惜，每天挑几个最差的、快要烂掉的吃掉。每天挑烂的吃，最后他吃了一箱烂梨。有人做了一副对联，上联叫“放着好的吃烂的”，下联是“吃了烂的烂好的”，横批是“永远吃烂的”。我们人生也是这样，很多人每天不去想好的事情，天天去想自己过去的痛苦和现在的忧伤，每天活在痛苦当中，最后他一辈子的感觉就是觉得自己活着很痛苦。

少年瞳

四年前，我在社交软件遇到一个男生，第一印象感觉很好，甚至有紧张心跳的感觉。但我非常谨慎，经过几次交往判断，觉得对方比较符合我的需求，但在发生关系这件事情发生了分歧，我觉得基础信任没有达成，没有做好心理准备拒绝了。之后对方就冷淡下来了，后来就再也不回复消息。我觉得很遗憾，甚至发过几篇小作文，但发的消息越多，对方也仍然不回复。这也会引发我的挫败感，后来每天晚上十点半给他拨打一次语音电话，他不接听也不挂断（不知道是不是设置了屏蔽？）终于在几个月后的一天，我再拨打的时候，发现被拉黑了

当时我觉得有一些放松，觉得终于有个了断，但仍然控制不住，还是时不时想联系他。我的需求是做不成情侣，做朋友也可以，因为聊天相处也挺开心，我想调整这份关系。但被拉黑了，我束手无策，也没有办法，三年多过去了，我还会时不时想起他，然后尝试看他微信，想要加回他。我不知道该怎么处理自己的心情？也不知道该怎么控制自己的行为？

睡个觉

好累好烦我闭嘴永失

uooo

真的很喜欢一个男生，也告诉了他，但是他没有拒绝也没有答应，还时不时关心我，而且说要来叫我。但是还要我去他城市找他，让他自己来他又找很多借口不来，总感觉他在养我备胎，但每次他一找我我就觉得自己好像有机会，总是对他心存幻想觉得他不是那种不好的人，毕竟真的很喜欢，看他帅帅的，又腼腆可爱，说话又风趣幽默人看起来也老实正经。如何放下他呢！

豌豆

曾经我在不开心的时候随时找A聊天，他随时接收，随时放下手中的事情陪我聊天，减轻我的痛苦，抒发我的情志。应该这么说，他有让我开心的心，也有让我开心的能力。即，有爱我的心也有爱我的能力。而我现在却不联系他了，信了咨询师和我的分析，我很惶恐，到底谁才是无条件爱我的人。就因为他可能存在的对我的伤害，因为和他生活在一起不安稳，我没有办法条件生养孩子，我就此生永远不联系他了吗？从此，他就消失在我的时空里了吗？

你来说说自己想法吧