情说App

与你相伴成长

催眠

忽然之间

催眠

8温暖

8回答

方晓艳

温暖了

评论

1年前

咨询师都可以试试关键最好的是自我催眠

1年前

有一些简单实用的助眠方式，比如傍晚跑步，跑到感觉到累，比如睡前用热的水泡脚。白天下午之后要注意避免和咖啡、喝茶或奶茶之类的。另外，睡前避免回想过多白天的事。还可以借助定闹钟，提醒自己该准备睡觉了，放下手机等各种电子产品或设备。睡前放空自己，冥想，感受呼吸，慢慢的感受身体沉下来快要入睡的那种感觉，有助于快速入眠。找到适合自己的方式比较关键，希望可以帮到你～

1年前

传授你自我催眠

1年前

我擅长催眠和意象对话，二者结合使用，对很多心理问题有较好效果。

1年前

我会催眠治疗

展开更多评论

相关回答

烟雨深处

本人心态很浮躁，一遇到节奏慢就会很不耐烦。比如说等红绿灯，看见前面的车流老是挡住我的路我就会冲到对面去，和冒险一样。看见电梯慢就会拿钥匙使劲的怼电梯按钮，到了高层以后送个快递，我就会用旁边的灭火器把电梯卡住不让电梯来回上下，我就让电梯等我回来把灭火器移开再移动。平时坐电梯也会经常稚气，我会用最快的速度冲进电梯，不给他人来回进入的机会，很是抢先，速度超快。进小区按门铃没人开，我没卡我会用一股蛮近和打架的心态一样把外面的防盗门硬拉开，强拉硬拽，拽开以后我就会说cnm的。我都没卡，都是强拉硬拽，拽不开我就会使出超大的劲来拽，20个门我靠强拉硬拽拽开了15个。看见旁边的共享单车停放挡住我的路了，我就会上去一脚给它踢翻，有五个我就会踢翻五个，然后就会说：cnm，咋的，不忿啊。进小区来回绕嫌麻烦，那栋楼在墙边我就会翻墙跳过去立马就到。当别人跟我说废话过多的时候我就会跟对方说：有事说事。接到推销电话，对方问我需要贷款吗？我说：贷nm，打电话干个jb。中国移动给我打电话我问什么事，结果对方给我推销套餐，我就会说：办nm，没事别给我打电话，有事给我发短信，你听见没有。我还会发短信给中国移动：你是sb吗？语气相当的霹雳，和炸药一样。

海豚

如题，我毫无防备，莫名的敌意，难道我太男性化了吗？

哆啦不懂A梦

我无法确定自己未来的职业方向和工作地点？不知道是应该在老家还是在一线城市，之前一直是在外面工作，目前待业在家3个月。老家也不知道找什么工作，觉得自己都不想去从事，目前走不出去，心理都清楚的知道我要去做一份工作，但是等到要去的时候心理就很抵触，工作还没开始开始就先考虑工作负面的地方

鹿娘

一个人在国外最近要搬家去新的州开始新的生活就容易崩溃我这算精神脆弱吗我这是很软弱的表现吗

伸展

忍无可忍，那就再忍忍忍一时，风平浪静，凭啥你不能忍退一步，海阔天空，为啥你不能退谁不在忍？每一个人都在忍。刚看了金字塔尖的公务员发的状态，也在忍。都得忍着。再高一层，做了处长，厅长，部长，一样，都得忍不忍，天塌地陷不忍，招灾惹祸

雷

今年最感动的话：“孩子，你不是一个糟糕的人，而是这些问题让你的状态不好，这些并不是你的错，很多事情从你出生开始都不是你的主观上可以选择的，换做大多数人代入你的人生经历，他们也许做不到你这样，你没有被击倒，是一个勇敢有力量的人，你收获了我的尊重”。

你来说说自己想法吧