怎么判断自己是不是得抑郁症了

建议去心理科门诊

可以做个抑郁量表SDS，网上有是免费的。看起来你这段时间生活的不是很愉快？

如果以下症状持续至少两周，请到精神科医生处就诊。 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望。 2. 兴趣丧失：对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣。 3. 睡眠问题：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或过度睡眠（嗜睡）。 4. 食欲或体重变化：食欲增加或减少，体重显著变化。 5. 疲劳或精力不足：即使没有进行体力活动，也感到极度疲劳。 6. 注意力不集中，记忆力下降。 7. 自我评价低：感到自己毫无价值，或有罪恶感。 8. 消极思维：反复出现死亡或自杀的念头，甚至有计划或尝试自杀的行为。 9. 身体不适：不明原因的头痛、胃痛等。