听音乐听不进去，听书的好习惯，感觉都没有入大脑，心理就会

珍珍

听音乐听不进去，听书的好习惯，感觉都没有入大脑，心理就会感到很没用。

6温暖

11回答

刘新宇

温暖了

咨询师

李倩倩

1年前

不要自责，调整好自己的状态，再做想做的事。

咨询师

郝文英

1年前

心身一体，身体上也要像对待孩子般把身体照顾好，情绪上要能及时调节，如果需要帮助可以找我，本人略懂中医养生，并且常年在坚持，希望能帮到你

咨询师

宣雪玲

1年前

听书也是很好的方式呀，我也喜欢听书，给自己积极的心理暗示，听书效果也会更好。身体不适就是要调整自己的行为方式，其实也要调整自己的思维方式，不要对自己太苛责，放轻松一点，身体才会恢复得更快呀，祝你早日康复！

咨询师

程璐璐

1年前

这样的状态肯定是有原因的，你需要的可能是理解和支持，并不是自我否定

咨询师

史婧雅

1年前

可能形成了一个怪圈，我不能听不进去，每次听的时候脑子里就冒出这个想法，听不进去就是没用的，就越不能集中注意力听，试着告诉自己，没事，听不进去就听不进去，放松下来可能效果更高

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