现在没有社会关系支持的人，我是说心里没有那种支持的感觉，

你说的心里支持，其实质是渴望获得心理上的支持。心理支持在于维持心理平衡，但核心是自我支持，外部的心理支持可以提供短暂的鼓励，真正长久的心理支持来源于自己。 自我支持是自我认同的过程，不顺利时，多理解多安慰多鼓励自己，反之，多肯定多奖励多欣赏自己。

我大概能体会你的感受，特别是在工作后自己独立出来，才了解到原本以为的强大的父母，以为无限可能的自己，原来那么渺小。渺小到觉得这个世界太大，以至于无所支撑，但如果我们能变得“结实”一点，或许也不用感觉风雨飘摇活不下去吧

内心没有那种支持的感觉，实际的生活和事情上能找到支持么？

其实你看得很清晰，而安全感是可以练习获得的。 当然，可能底气的来源不是单一的