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我天天熬夜到12点，我怎么才能不熬夜。我熬夜成为习惯了。

匿名

我天天熬夜到12点，我怎么才能不熬夜。我熬夜成为习惯了。熬夜会死的。我应该怎么做。我白天困，晚上不睡。我应该在白天把事情都做完。不要半夜还在做事情。有没有好方法能改掉熬夜。

4温暖

13回答

苟亚锋

温暖了

评论

1年前

有的人白天很累，就想在晚上弥补休闲一下，结果让熬夜成了习惯。也有的人是因为逃避压力。不知道你是什么原因？找到原因才能对症下药。

1年前

你担心熬夜对身体不好，但也没有谁真正能证明熬夜对身体有多不好啊宋美龄就是过的夜生活，寿命也很长啊。只要不影响工作生活就行。

1年前

提供一个小方法，如果不适合你，咱们再换一个哈！拿一张纸，尽可能罗列出熬夜给你带来的好处，然后透过这些好处，找到你熬夜真正的心理需求，然后再针对性解决！

1年前

白天不要睡，另外建立自己强大的信念，坚信明天一早一定起床的信念~

1年前

方法在自我状态良好的情况下会有效。当你很焦虑时，你的情绪会影响你，很多方法效果有限。梳理自我状态，去探索焦虑背后的需求，改变自我状态。

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