那年他们因为矛盾，打了一架，我妈娘家和婆家的人都来助阵，

那年他们因为矛盾，打了一架，我妈娘家和婆家的人都来助阵，阵仗特别大，最后他们还是离了，这么多年像不共戴天之仇，我跟奶奶长大，现在读大一，妈妈看见我和爸爸在一起就会劈头盖脸骂我，爸爸看见我和妈妈说了几句话就会唆使那个后妈各种辱骂我，我只能尽量两边都不去，这也不是长久之计，我还怎么办？