遇到想不通，以及特别气愤，感觉没有路可走的时候就想死，为

深深的无力感

感觉你陷入了自我的情绪漩涡里不能自拔。甚至被负面情绪淹没。思想难免就会陷入极端。在这个时候，需要你首先让自己冷静下来。比如尝试做3到5个深呼吸，这样可以让自己的感觉回到自己的身体里，让自己可以迅速的冷静下来，给自己留一点反应的时间和空间，慢慢的训练自己，建立新的应对模式。也许你会有不一样的体验。希望能够帮助到你。

研究证明了，我们的成长经历真的会决定我们的脑回路，我们从小快乐的经历，痛苦的经历塑造出了我们的独特脑回路，或许你真的经历了很多不容易。

可能你有一定的全能自恋，如果世界不能按照自己的想法去呈现，你就会感到一种被全然否定的挫败感，或者无力感，像是坠入深渊。 世界确实不会完全像你想象的那样，但你也不会像你想象的那么脆弱，你依然可以在这样的世界好好活着。

你好，感觉五路可走的时候确实会有一种窒息感，这是大脑负责理智的区域因为感到困难而暂时罢工，它是为了保护你，希望你立即逃离痛苦，而非真的想让你消失。可是对它的误解也许会让你采取极端的可怕的行动,给我联系一下吧，我们探讨一下，或许山重水复之后还有柳暗花明。