经常很恐惧人群里不好意思，我该怎么克服社交恐惧症

系统脱敏，一点一点适应和改变。

社交恐惧，其实每个人或多或少都有一点。如果你是性格内向的人，喜欢独处，只要不影响生活，不太喜欢社交也没有太大关系。如果你是外向型的人，就喜欢社交，社交过程中有恐惧的心理，那就需要探寻一下自己到底是害怕什么？为什么害怕？

突破恐惧情绪就可以了

您好！恐惧一般有恐惧特定场景和恐惧特定的一类人或特定人和事物，请考虑您恐惧的是什么？

我是恐惧。