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不知道如何尊重别人，也不知道什么是尊重自己，我没有自我，

匿名

不知道如何尊重别人，也不知道什么是尊重自己，我没有自我，因为外界体验的不友好加上没有自我，我只能强撑，以负面能量应对。可能只有正念冥想能救我，不知道需不需要老师带领八周正念训练，线上，到底怎么练正念

5温暖

13回答

段雅坤

温暖了

评论

10个月前

喜马拉雅上很多啊

10个月前

寻找自我的过程，其实也是一个人心理成长的过程，我们或多或少都有这个课题需要穿越。除了正念，有很多心理学练习可以帮助到你的。资格感、接受自己法等等。

10个月前

正念的核心在于不做评判、体验当下，可以去搜些免费的资料去跟练，也有些团体会有公益带领可以找找看，贵在坚持

10个月前

也可以试试心灵实验，只要方向正确，条条大路通罗马。

10个月前

可以先找个老师聊聊你的情绪和感受，然后再去做冥想这样才能放松。

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相关回答

遗忘

今晚又折腾到凌晨三点才散场，明天还要早起和老爸去看房子。算了下，只能睡4个小时了。不过，先对自己补说一声，七夕快乐哈。今晚有开心也有失落，不过总体还是不错的吧。毕竟还是有朋友陪伴过了个七夕。早上醒来，收到了异地恋人发来的信息。她说，很惊喜，没猜到我会送这个情人节礼物。说我真的很走心，也很注意细节。毕竟当时是她好早好早的时候只是随口提了，试了姐姐的口红想买，然后我就记下了，包括她喜欢的包装。她也马上试了一下色号，拍了照片给我看，和我分享。我给她买的是七夕兰蔻限量套装口红，也对比了迪奥和阿玛尼的，最后选了兰蔻，耗费两天时间。其实我爱前任，但没对前任这么细致。不过也是前任教会了我这些细节，教会了我懂女人。现任送我的礼物下午才到，其实现任送我的礼物，我知道是什么。她和我不一样。她是问我想要什么，然后给我买的。所以我知道是香水，味道还过得去。不过去拿礼物的时候，还是有些期待吧。晚上和现任玩了下游戏，然后分享了一些情感的心得。她老喜欢说，对不起，怕惹我不开心，怕说错话，这个让我有点头疼。她缺乏安全感，怕失去好的东西。她说我挺会照顾女人的感受，为什么不早点认识我，之前就不会给人伤害了，哈哈。后来我朋友，男的约了我看午夜电影。我在时间尽头等”吧。真的是吃饱了狗粮。电影情节满感人的，讲的是一对情侣经历了种种困难。以前看电影没发现我这么会留意细节，看到好的情节的时候，自己心里也会记住以后我也要这样做。太感人了，让我想起了和前任的经历，默默的流了好多次眼泪，可能是触景生情吧。哈哈散场的时候，一对对情侣从我们身边走过。顿时感觉自己挺孤单的，呵呵。也许吧，经历孤单，才知道另一个人的重要。后来和朋友一起吃了个宵夜，又吃了一顿狗粮。嘿嘿。电影感悟，爱一个人，虽然与她不能长相思守，虽然你心中有一万个舍不得，但看到她开心快乐，足以。爱，没有索取，做自己开心快乐的事，共同承担与面对。有时候想想，爱，其实很简单，但有时候又很难，难在于细节的把控，难在于你有没有用心，有没有和另一半彼此走心的交流。

一非一

接触三个多月，对方挺热情主动，但是因为各种原因自己没把握好，比较忙又慢热，没认真想清楚～后来对方提了不合适～但现在越想越后悔，想要挽回但没有勇气

miu

笙亓

我认为唯一不变的是变化我也不抗拒一份中长期的陪伴可是在我的认知里没有什么可以一辈子感情可以人未必是我不相信自己会被无条件爱吗我确实不相信我也不会无条件去爱人就算是我心中最理想的爱情也是需要对方纯粹强大的我很喜欢恋爱但如果有人对我说一辈子我还是觉得怪怪的因为我知道自己处在一个快速变化的阶段吧或许我还么有到需要这个需求的时候

momo

感恩

对请说平台没有信任了有点想轻生的念头发了说说，寻求平台咨询师的帮助。结果被删了。

你来说说自己想法吧