他说他拿我当朋友，才找我帮实名。还说我傻。我不知道相信谁

他说他拿我当朋友，才找我帮实名。还说我傻。我不知道相信谁。我被伤够了。谁也靠不住，只能靠自己。我自己像一块烂泥扶不上墙。我应该怎么改变。我耳根子软。别人说什么我信什么。我怎么才能不相信。自己长点脑子。