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我本来我不敢说话。我又出丑了。在工作上又出丑了。我在练习
匿名
我本来我不敢说话。我又出丑了。在工作上又出丑了。我在练习工作话术。她们都尖,都听见了。我又出错了。我自己一直记着自己的出丑,她们不会记得。我不小心点开麦克风了。她们都听见了。我自己很在意。我应该怎么改变自己。我不知道怎么面对同事。我不知道我应该怎么做。我可能不小心打开了麦克风。我下次怎么才能不打开麦克风。我工作时很少说话。同事们都笑我。
11温暖
17回答
白雪峰
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
9个月前
多肯定自己。努力工作、希望工作状态更好没有错。
咨询师
马静
9个月前
出现尴尬的时候,比的是谁不尴尬,这么说很矛盾其实是实情。 你练习话术恰恰是你努力的表现 是非常可贵的行为。被大家发现了你怕的是什么呢?是不是在意哪怕自己一点点表现不好,自己都更在意,更担心被人家看不起? 这个心态恰恰是你要探索自己的部分?就如同西游记里的捆仙绳,随时能把自己五花大绑。收复捆仙绳是你的人生课题。 你说呢? 需要的时候,我们可以探讨一下!
咨询师
史婧雅
9个月前
你提到了只有你自己在意,她们并不在意,不会记得。你内耗了。你想改变自己。 你仔细想一下,当你被人听到练习,被她们听到,你当时想到了什么?形容方式的你的话,画面是什么? 你的内耗可能由来已久了,我专研基于意象的认知行为,可以深入多聊聊,带你探索和改变
咨询师
张志军
9个月前
32"
咨询师
刘世淑
9个月前
这种「社死」时刻带来的强烈情绪,恰恰是重塑职场心理韧性的最佳契机: 1.把这次事件写成200字幽默段子;观察同事反应,记录3个让你意外的积极反馈。 2.观察记录同事或领导的出丑事件 及后续发展;记录同事工作失误时你的真实想法。 3.尴尬脱敏计划: 初级-在群里发错表情包立即撤回; 中级-会议中故意说"刚才网络卡了,能重复下吗?”;高级-分享你整理的《职场社死自救指南》。 4. 当尴尬回忆袭来时,立刻摸口袋里的镇定石并默念:"此刻我在某地处理某事。” 5.制作「成长对比卡」: 旧模式:失误→自我攻击→逃避交流→能力冻结 新模式:失误→应急预案→主动破冰→能力进化
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☑️
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