我本来我不敢说话。我又出丑了。在工作上又出丑了。我在练习

匿名

我本来我不敢说话。我又出丑了。在工作上又出丑了。我在练习工作话术。她们都尖，都听见了。我又出错了。我自己一直记着自己的出丑，她们不会记得。我不小心点开麦克风了。她们都听见了。我自己很在意。我应该怎么改变自己。我不知道怎么面对同事。我不知道我应该怎么做。我可能不小心打开了麦克风。我下次怎么才能不打开麦克风。我工作时很少说话。同事们都笑我。

11温暖

17回答

白雪峰

温暖了

咨询师

胡周琴

8个月前

多肯定自己。努力工作、希望工作状态更好没有错。

咨询师

马静

8个月前

出现尴尬的时候，比的是谁不尴尬，这么说很矛盾其实是实情。你练习话术恰恰是你努力的表现是非常可贵的行为。被大家发现了你怕的是什么呢？是不是在意哪怕自己一点点表现不好，自己都更在意，更担心被人家看不起？这个心态恰恰是你要探索自己的部分？就如同西游记里的捆仙绳，随时能把自己五花大绑。收复捆仙绳是你的人生课题。你说呢？需要的时候，我们可以探讨一下！

咨询师

史婧雅

8个月前

你提到了只有你自己在意，她们并不在意，不会记得。你内耗了。你想改变自己。你仔细想一下，当你被人听到练习，被她们听到，你当时想到了什么？形容方式的你的话，画面是什么？你的内耗可能由来已久了，我专研基于意象的认知行为，可以深入多聊聊，带你探索和改变

咨询师

张志军

8个月前

32"

咨询师

刘世淑

8个月前

这种「社死」时刻带来的强烈情绪，恰恰是重塑职场心理韧性的最佳契机： 1.把这次事件写成200字幽默段子;观察同事反应，记录3个让你意外的积极反馈。 2.观察记录同事或领导的出丑事件及后续发展;记录同事工作失误时你的真实想法。 3.尴尬脱敏计划: 初级-在群里发错表情包立即撤回; 中级-会议中故意说"刚才网络卡了，能重复下吗？”;高级-分享你整理的《职场社死自救指南》。 4. 当尴尬回忆袭来时，立刻摸口袋里的镇定石并默念："此刻我在某地处理某事。” 5.制作「成长对比卡」：旧模式：失误→自我攻击→逃避交流→能力冻结新模式：失误→应急预案→主动破冰→能力进化

展开更多评论

相关回答

少年瞳

在与异性相处过程中，一旦我开始跟对方上心，经常陷入一个恶性循环，以刚发生的事为例：本来一个我并不十分满意的男生，但觉得可以相处试试，于是在他稍微有一些退却的时候，（他只是语言表达喜欢我，但我并没有感受到诚意，并且在我态度模糊的时候迅速就撤退）我表达想跟他好好聊一下，约定一个时间，可他表现出来的态度是：等年后再说。我非常想要一个精准的时间，可并不能如愿，在我的追问中，他仍然支支吾吾，导致最后不欢而散，我想电话过去沟通他屡次拒绝并拉黑。这让我更加生气，我就是想要最后说清楚，但是不能如愿，我感受到的愤怒刺激我不停的按打电话，直到对方说：你可真烦人！不合适！

其实整个过程中我是非常清晰会引发对方的反感，可我还是忍不住去做。模式就是：不停打电话追问、引发对方反感、关系搞僵、破灭。这件事情在不同的异性身上频繁发生了三四次，尽管我目前在打电话的时候情绪越来越平静，不像最开始初恋那会非常难以自控，但还忍不住，这是怎么回事呢？是不是这个模式会成为绊脚石？还是说因为遇到的人不对，无法承接我的情绪？

素质教育的漏网之鱼

我尽量客观陈述一下情况 2018年5月结婚，6月老公说要投资发小的店，从我这里拿走5万块钱（我妈妈给我的陪嫁），后也没有投资合同，我问过这个事情，但是说关系这么好还没有签合同，我也没有每天都追问。2019年1月我发现他有借网贷，5万其实是拿去还钱了。知道以后，双方父母见面，盘了一下他到底借了多少钱没有还，问了很久他说这个钱之前是打游戏充值了，还有高利贷，所以还得多。2018年结婚到我发现他网贷，他没有拿过工资回家，理由是没有发，但其实是发了在还钱。双方父母见面后，我公婆说由他们给我还5万，时间是2020年春节前。我老公和我2019年2月开始住在我爸妈家（因为我自己的工资没有办法承担我们两个人的生活，他家也在还钱，所以只能住我爸妈家）。然后他一直还钱到19年8月，后面又开始不按时发工资。2020年春节，我公婆并没有给我还钱，说准备好的钱被要账的要上门来拿走了（我老公说的，我没有直接问公婆要钱）。春节前老公说正常发工资也没有发下来，只给我五千。疫情结束后，我老公3月初就回我们婚房住了，我还在我爸妈家（我想这我公婆给我钱，或者我老公工资正常了我就回去住，不然活不起）。然后说好4.20发工资，结果说是发了，又说银行卡找不到了，补卡要7天，后来24号吵了架，25号我老公就失联了。一直到现在都没有联系我，我也不想联系他。到目前，所以我很想离婚。不知道坚持有什么意义。我是有事说出来，我老公可能觉得我不相信他吧，或者他欠我钱，觉得在我这里没尊严吧！我不知道他怎么想，问他并不说，我很累！不想坚持了～想到离婚，不知道离婚以后会不会很艰难？有些害怕，又没法下定决心离婚！请教各位老师，我要怎么办呢？

浮生很苦

忘记小时候有没有这个行为，一旦触及到会让自己“上头”，形成瘾的东西，就会不管多喜欢都会直接干脆利落的删掉，比如游戏，举个例子“我玩了一款游戏非常喜欢，一连就玩了快几个小时，这时候我已经在内心给自己下要求，如果下次玩的时候我不能控制在几十分钟内，我就必须舍弃这个游戏，当下次玩的时候意识到它让我有瘾，或者也可能是觉得它可能会让我形成瘾，所以立即删掉了这款游戏，但因为太好玩了很好玩，我没有抵抗住又下载回了这款游戏，但我还是在内心给自己下要求，以及限制自己，比如我如果上午十一点开始玩的时候，如果到十一点四十分那时候我还是玩的上头，玩的依依不舍，我就必须删除它，但也可能我当时的想法是，我再玩那么一小段时间就要删除，只允许自己有最后一小段玩那个游戏的放纵时间，我的记性越来越不好了，意识和脑子也太过混乱，说的话已经很多都没有了逻辑性，和前后用词顺序弄混，连句子格式该怎么写都不怎么明白了，当然我那次还是删除了那个游戏，过了很久后我又下载回来一次，也就是我下载回来的第二次，但却惊讶的发现我已经完全没有那种狂热的喜欢，也感觉没什么好玩的，提不起玩的兴趣”，我觉得可能是因为我第一次删除后又控制不住下载了回来，导致我之后再碰到可能会让我有瘾的东西，戒瘾的思想就不那么坚定了，好像也不那么抵触了（脑子又混乱了，时而清醒时而混乱，混乱的时候思想和打字都受到很大阻碍，逻辑性受到影响）。我以前觉得这是我自控力好，但前两天看到一本小说的里的一段描写，说“对于外物的依赖未能为他带来足够的安全感，或者说，连依赖都未曾有过。因此，他向来警惕排斥这些能让人成瘾的东西，近似于某种积年累月童年创痛下的戒断反应。”，所以我惊讶的感受到，这是我在拒绝让自己成瘾，原本写到这该结束了，可我十分痛苦的请求帮助，我好难做到有清醒和理智的状态，我的脑子总有混乱的，那样我说话的逻辑性都会不通，同时我也深深的感受到了，每天我都在用自己的思想攻击我自己，让我本就不稳定的思想难以控制，但这些行为我又无法控制，这是一种强迫性思想，也许这本就是一种瘾，这些思想污蔑我、强迫我、使我做出很多让我精神错乱的行为，我连写下这篇文章都是在精神恍惚中保持着一些，或者说一本的理智。如果你需要我讲述的我自己所经历的我应该都无法做到，一是因为我打字的逻辑性没有，二是精神错乱与混乱，在长久的精神恍惚和自己对自己的精神攻击和伤害的时候，我的记忆已经不怎么好了。

叮当

口苦，耳朵哗哗响，这是什么病。口一直都是苦的。我是不是得大病了。我应该怎么调理。我应该去医院看看吗

哪吒

我想起来他是我亲戚的老大，我想起来我亲戚那天说，你把家里整理一下，写给我的感觉是我连家里都收拾不好，经常很乱，我不由得吓了一跳，如果是我到公司去面试，还会被挑剔，被考虑，被嫌弃。所以昨晚我本来像那个没有灵魂的僵尸，我也在那一刻由着那股力气把家里收拾好了。不是我不行，是我受不了否定。我把我保养腿的电子按摩仪都扔了。以前两三百不算钱，现在感觉两三百都是大款了。

Moon.

月初面试的一家单位还在装修 15号开业开业前两三天领导会找我跟他采购一些东西我已经失业一个半月左右了很期待上班每天在家越待越负能量然后现在出现了一家平台更广面积更大团队更强的队伍也在招聘录用我了薪资待遇环境都比他家强对我来说也是个学习的机会今年刚刚23 想学经验然后最初那家老板还算可以单位算上老板和员工才五个人刚刚起步薪资待遇也很低学不到什么东西但是人际关系简单老板圈子广跟我上家单位领导同事之类的都是朋友问题1 我在犹豫要不要跳槽去更好的机会但是最开始那家单位的老板人脉广我怕他对我印象不好了在这个行业圈子里说我一些坏话马上开业了明明用人之际我却离开了会不会不太地道工装啥的都订好了而且我这么做对不对但是在这发展工资低学不到东西唯一好的地方就是同事就五个人人际关系不复杂问题2 如果要跳槽需要怎么跟领导说才体面我现在没入职只是在家等着开业中途需要更好的机会要不要抓住

你来说说自己想法吧