过度通过外界反馈来修正自己，即便外界反馈是虚假的负面的，

匿名

过度通过外界反馈来修正自己，即便外界反馈是虚假的负面的，没有方向，很难改过来很难改。即便不是说我，只是说标签真是无法忍受，又想对抗又忍不住跟随，明明不是那样的非要说成那样过度反省，可我没有方向。活着真是天崩开局负面系统太多

12温暖

12回答

严松间

温暖了

咨询师

胡周琴

5个月前

把关注力收回来，多理解感受自己

咨询师

李丽

5个月前

负面评价本身就是存在的，不是什么问题。但你回应它的方式，决定了它会不会成为问题。人生啊，好坏参半，如果坏的太多，去连接那些正向的人和事，做一点平衡。至于早年的经历，肯定有影响，不是一蹴而就的事情啊祝你好一点点，持续变好

咨询师

丁倩

5个月前

外界的一切反馈似乎都与自己有关联，关联到自己之后似乎又都要去做去改，那这样是会很累、很耗人的～

咨询师

史婧雅

5个月前

当你觉察到外界反馈是虚假的负面的，你是什么样的感受？想对抗的原因是什么，想跟随又是因为什么？愿意和你一起工作，找出背后的东西~

咨询师

高焕焕

5个月前

从你的描述中，我能感受到你正陷入一种强烈的自我认同危机——就像站在无数面扭曲的镜子中间，既厌恶镜中的变形影像，又无法确定自己真实的模样。这种心理困境需要分层来解析，需要我帮助的话可以私聊一下哦

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天行

重视过程很难。一但结果不理想，即使过程感觉不错，还会心情变得很遭糕。过程里，我是有成长，些许的开心是有的。但还是感觉做不做到理想的结果，才是成长想要的目的。「还是得用结果来衡量」这想法始终是无法放的下。即使告诉自己已经做到比之前多，比之前好，努力坚持的时间长了，但是看见不好结果时，还是会连续沮丧好几天，什么也不想做那样。会觉得努力了坚持了也不容易，但还是得不到，有点无法理解，也会觉得世界很残酷，重要的因素都不是掌控在自己手里。想到要不要再试试，就会有害怕感觉，就像有什么告诉了自己努力不值得。重里过程就像配菜，或者是有不错的味道，还是不起眼。眼里看不看到自己有机会拿下结果，才是力量的来源。

六日

我从小因为母亲精神残疾原因加上父母载货没空家庭也困难是被外公外婆扶养，外公有一个店面，直到小学的时候吃住都和外婆在二舅家，从小到大跟两个舅舅和两个表姐比较有感情，和父母没话说不亲甚至各种瞬间的积累我hei他们，跟父亲相处我很压抑，跟母亲她跟我情感隔离，我每次跟她相处总会生气情绪不好，可有时候我又hei自己，看着父母也会有心疼愧疚感。我来对象家住两年了，双方和父母都见过亲戚朋友，他家氛围我挺喜欢，我也很羡慕我对象，他爸妈很爱他又事事周到。他爸昨天晚上和我谈心很久，他问我为什么见到我爸总是没话说好像仇人一样，问我自己爸爸好还是舅舅好，问我身边朋友哪个好哪个坏，问我为什么逃避他见到他跟见到gui一样…他爸我一直以来都是敬佩的，爱喝酒但我认为自己比他妈妈了解他，他们父子也都很会人情世故会办事聊天，我一直以来都是闷葫芦不说话，总是看到他爸我会有种怕（不是怕骂还是啥）的感觉，不敢直视他，虽然已经可以叫爸妈了，但因为还没结婚我总是叫不出口，他爸给我有种既是亲生父亲又是爱情投射的感觉，我总是下意识会回避他，而他们都看得出来，我也总是跟他爸没话说，不知道说什么，他爸确实好相处，昨晚一直跟我说，我早上起来去上班可以跟他打招呼，不爽可以怼他，看到他和他妈妈吵架可以直接上去说别吵了再吵不爽，他们都去上班就我自己在家可以打电话问老爸今天吃啥，学着煮，和家里有沟通，他知道我性格本性耿直善良，涉世未深，不懂社会上的事，不能别人说1就是1，说2就信2，叫我要鬼灵精一些，平时学着说话交流，他说我也是他的孩子应该要和我对象一样在家里活泼一些，我确实一整天说没几句话不管是家里还是外面，我觉得说话很累不知道说啥，社交也很累是消耗，但对于有些放的开的人我还是会话唠的，我对家里人反倒比较放不开没话说，有时自己也不知道为啥，导致他爸和我交谈中问我的这些我回答不出来，我只能说性格这样，他看出来我这样就是一直在逃避，我也是下意识既想回避他又想亲近他，有些话有些事我知道该怎么做，可就是有种怕的感觉，连他妈妈都跟他爸说我很怕他，我没话说，放不开，导致扭捏他爸看着不舒服，希望我能话唠一样跟他多说话多交流

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