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晚上睡前要少喝水。晚上睡觉12点到1点多，我躺着一直我都

匿名

晚上睡前要少喝水。晚上睡觉12点到1点多，我躺着一直我都没有睡着。我在那里胡思乱想。我每天睡眠都是这样。我也想早点睡觉。我应该怎么才能快速睡着。

4温暖

15回答

王富菊

温暖了

评论

7个月前

不要刻意去想怎么入睡，睡觉前听听音乐，看会书，选择一个自己容易入睡的事情去做。

7个月前

睡不着时想什么呢

7个月前

戒掉:床=胡思乱想的模式

7个月前

早上早起，白天尽量少休息或不休息，看看效果，具体的可以聊聊。

7个月前

睡觉前看会英语

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相关回答

AVEnie

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