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俩焦虑来访这几天都没事啦！几个月的拉扯哦！只要自己不放弃

高翔

俩焦虑来访这几天都没事啦！几个月的拉扯哦！只要自己不放弃，积极寻找办法，拥抱生活，谁又能把你拽入情绪的深渊呢？这么厉害的来访，就都让我碰到了！我咋不上天呢？

3温暖

3回答

懒仔

温暖了

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心理咨询

评论

2个月前

哈哈哈，谢谢。刘老师眼光真好

相关回答

王倩倩

仅有一次的人生不妨活的酣畅淋漓，按照自己喜欢的方式，把自己重养一遍。

代晓侠

“螃蟹效应”：说的是当竹篓里只有一只螃蟹时，必须盖上盖子，防止螃蟹爬出来。但如果放入两只以上的螃蟹，就不需要盖盖子了。因为有螃蟹想要往外爬的时候，其他螃蟹都会把它拖拽下来，螃蟹们不断相互踩踏，便没有螃蟹能爬出竹篓。螃蟹之间彼此为难的现象，在人与人的相处模式中何尝不是一样。现实生活中，格局越小的人，越见不得别人好，无疑境遇也会越差。嫉妒他人，拉踩他人，本质上是小格局的表现。因为心胸狭窄，所以嫉妒别人强大；因为眼界局促，所以不容别人变好。

郭玫

人善于活在假象中，那我们如何走出假象，接受事实呢？

刘娟

两个相爱的人在地球上创造了一座伊甸园并开启了天堂之门。经验说，这是不可能的，爱说，事无好坏，诠释在人；骄傲说，这太可笑了，爱说，事无好坏，诠释在人；谨慎说，这太冒失了，爱说，事无好坏，诠释在人；理性说，这不合理，爱说，事无好坏，诠释在人；迷信说，这会带来霉运，爱说，事无好坏，诠释在人；远见说，这没有希望，爱说，事无好坏，诠释在人。当你说话时，要让你的话语发自于爱；当你沉默时，要让你的沉默发自于爱；当你骂人时，要让你的责骂发自于爱；当你与你的伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。

韩仁杰

浮躁是当前普遍的一种病态心理表现。具有以下特征： 1.心神不宁，面对急剧变化的社会，不知所为，心里无底，慌得很，对前途无信心。 2.焦躁不安，在情绪上表现一种急躁的心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑的心情。 3.盲动、冒险，由于焦躁不安，情绪代替理智，使得行动具有盲动性。行动之前缺乏思考和计划。你是否也是这样呢？

张志军

理解心理咨询过程的核心是：它是一段专业、保密且以你为中心的协作关系，旨在通过对话探索问题、调整认知和行为，最终帮你改善心理状态。若想更深入理解，可从以下3个关键维度拆解： 1. 本质：“协作”而非“说教” 心理咨询不是咨询师单方面给建议、“解决问题”，而是双方共同探索的过程。 - 你需要主动表达感受、困惑和经历，而非被动等待“答案”。 - 咨询师的角色是倾听者、引导者（如帮你梳理混乱情绪、发现未察觉的思维模式），而非“权威裁判”。 2. 阶段：有规律的“递进过程” 多数咨询会经历4个典型阶段，避免因“没立刻见效”而放弃：建立关系阶段（1-3次）：彼此熟悉，明确咨询目标（如“改善焦虑”“修复亲密关系”），建立信任。探索问题阶段：深入梳理问题的根源（如过往经历、认知习惯如何影响当下状态），可能会触及一些情绪波动。改变行动阶段：一起制定可落地的小目标（如调整负面思维、尝试新的沟通方式），并在咨询外实践、反馈。结束阶段：回顾变化，巩固成果，规划咨询结束后的自我支持方式，平稳过渡。 3. 关键原则：理解这些“规则”更易投入 - 保密原则：除“你有自伤/伤人风险”“涉及未成年人受侵害”等法定例外情况，你说的所有内容都会被严格保密。 - 无评判态度：咨询师不会对你的经历（如失败、负面情绪）贴“好/坏”标签，安全的表达空间是咨询有效的前提。 - 时间与频率：通常每周1次、每次50分钟，规律的节奏能让改变更稳定，而非“一次解决所有问题”。

你来说说自己想法吧