目前能拥有的关系只有家庭，非常有毒不健康，之前的恋爱也是

匿名

目前能拥有的关系只有家庭，非常有毒不健康，之前的恋爱也是，明知道不喜欢对方不好，还是想要一份陪伴离不开。而现在的家庭关系是因为父母总是对自己时好时坏打个巴掌给个枣，反反复复，也受一些孝道影响，父母确实付出了也确实对我不好侮辱辱骂我，有自私的成分，但是不知道该怎么处理这种关系，感觉再这样下去要创伤性连结了。还有就是自己长期的生活环境接触不到其他人交不到朋友，习得性无助了。总想认识新人，构造健康的关系，唯一渠道只有网络，但是对别人防备很强，自己又自卑，不想出来面基。

0温暖

20回答

咨询师

肖平平

7个月前

重建关系模式就像在荒漠中种树——开始时每棵幼苗都需要精心防护，看似微不足道，但久而久之，生命的绿意自会改变整片土地的内在生态。你已在这条路上。那些觉察的痛苦、不甘和渴望，正是这片土地上最初的生命迹象。每一次设置边界，每一次选择不把侮辱内化，每一次在孤独中善待自己，都是一棵悄然扎根的树苗。如果你愿意，可以尝试这个简单的练习：今晚睡前，回忆今天一个你对自己保持忠诚的微小瞬间，然后轻轻对自己说：“我知道你一直在努力。”不必追求立竿见影的改变，只需感受说这句话时心头掠过的细微变化。