如果长期不上班呆在家里，也没有朋友，会变成啥样？会觉得说

可以不上班，可以没有朋友，但不能丧失表达欲，可以找个自己感兴趣的运动，走出去也行，接触大自然，和陌生人聊天

慢慢走出去

那就得想办法不待在家里 一点一点改变

你好，既然来到平台，你已经迈出了很重要的一步。这里你不会感到孤单，不会感到无助，咨询师就是陪着来访者一起成长的。

人是一种群生的动物，有很强的社会依附感，如果隔离社会，那么就像关在小黑屋一样会使人崩溃，甚至绝望，所以只有走出去与人和自然接触，才能充满阳光，找回自信。