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您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核

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您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核心羞耻了解吗

13温暖

14回答

杨绍平

温暖了

评论

2个月前

建议先探索依恋关系状态

3个月前

了解

3个月前

CPTSD背景下，为逃避核心羞耻，个体可能形成脆弱自恋与回避的防御模式。疗愈之路在于：在安全关系中，松动防御、逐步打破回避行为，以新体验与自我悲悯，最终消解深层的羞耻感。您能提出这样精准的问题，已经迈出了非常重要的一步。祝您在自我理解和疗愈的道路上，收获更多的自由与平静。

3个月前

其实可以先不用管这些标签的。无论是哪种程度的创伤，无外乎都是人格结构上的损害，有的轻微些，有的恐怖些，只要没到人格解体，寻找一个你觉得合适的咨询师进行人格层面的修复就好。当然过程可能会很有张力，也可能要找好几个，不过要相信一定会刚起来的哦。

3个月前

可以把这些标签换成具体实际的感受描述，或者直接将这些标签与自己割离

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