情说App

与你相伴成长

您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核

M

您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核心羞耻了解吗

13温暖

14回答

杨绍平

温暖了

评论

3天前

建议先探索依恋关系状态

5天前

了解

6天前

CPTSD背景下，为逃避核心羞耻，个体可能形成脆弱自恋与回避的防御模式。疗愈之路在于：在安全关系中，松动防御、逐步打破回避行为，以新体验与自我悲悯，最终消解深层的羞耻感。您能提出这样精准的问题，已经迈出了非常重要的一步。祝您在自我理解和疗愈的道路上，收获更多的自由与平静。

6天前

其实可以先不用管这些标签的。无论是哪种程度的创伤，无外乎都是人格结构上的损害，有的轻微些，有的恐怖些，只要没到人格解体，寻找一个你觉得合适的咨询师进行人格层面的修复就好。当然过程可能会很有张力，也可能要找好几个，不过要相信一定会刚起来的哦。

6天前

可以把这些标签换成具体实际的感受描述，或者直接将这些标签与自己割离

展开更多评论

相关回答

单身的苦

心是一切烦恼的根源，也是快乐的根源。心态的健康与否，直接关系到人生的苦乐。对于我们大部分人来说，最初遇到的烦恼、喜乐都是差不多的，但有些人就能用乐观的心态，朝积极方面去思考、去努力，事情最后也真的会朝着好的方向转变。一念天堂，一念地狱。想要改变这一切，首先要改变的正是我们自己！

月仔

走到最后，自己满身伤痕，甚至不愿意回忆想起他，一想起他。全是伤害，既然怕回忆。

叮当

如果有一天关系破裂了，请不要后悔曾经相遇过。我真的好怕关系破裂。我怕再次受伤。我曾经那么相信他，他狠狠地给了我一下。我想问别人如果有一天关系破裂了，请不要后悔曾经相遇过，不要互相伤害，互相诋毁。

徐影子

找了一年工作还没找到、又不想做销售麻了

被辞退后沦为全职妈妈

89年，有个四岁的女儿，先生是一名央企的中层领导长期在外地。大多时候是自己带着女儿在家乡随父母生活。从大专毕业参加工作后开始就一直职场不顺，被辞退过多次，原因基本都是因为自己的能力问题和工作态度问题，还有就是没有责任心。可能跟从小生长环境有一定关系，从小就特别懒散没什么追求、总喜欢安逸和无忧无虑的生活，然而社会跟我上了很多次沉重的课。最后一份工作是在去年三月份被辞退的，到现在为止就一直在家复习备考事业单位，但一直没上岸。看看自己曾经的那些高中同学，个个都发展的很好，有时都在希望自己要是没读过高中多好，目前来看我肯定就是班上混的最失败的一个。在我老公和家人看来作为一个家庭主妇我也是不称职的，孩子有很多不好的坏习惯，体能和说话能力比起同龄人也差了很多。我觉得假如我有两个孩子的话不工作待在家里也还说得过去一点，而且我身边也有很多宝妈不仅教育好了孩子并且在职场或者事业上也能游刃有余。尽管我知道我之所以落后别人是自己从小懒散造成的，但是我却无力去改变。

爱你

于是一直玩手机

你来说说自己想法吧