怎么做到不胡思乱想？不想太多呢？

这要看你多大岁数。 不同的心理发展阶段，都有不同的规律，和处理方法。 十几岁的青少年，胡思乱想是正常的，也是很有必要的。因为他的胡思乱想，是一个在寻找“自我”的过程。发展心理学理论中，称之为“寻找自我同一性”。合理疏导心理情绪就可以。 而三四十岁的人胡思乱想，则更多的情况是体现为，前怕狼后怕虎，很多是因为生活压力较大造成的。这样处理的侧重点应该是，挖掘压力的源头，并帮助找出合理的问题解决方向。 老年人的胡思乱想，其实更简单。情感陪伴到位了，问题迎刃而解。

你指的胡思乱想是想好事还是不好的事。