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怎么做到不胡思乱想？不想太多呢？

匿名

怎么做到不胡思乱想？不想太多呢？

16温暖

32回答

汤景利

温暖了

#

个人成长

评论

3个月前

18"

3个月前

胡思乱想的内容是什么呢

3个月前

把注意力从“头脑的想象”拉回到“身体的当下感知”，用具体行动锚定自己，而非陷入思维的内耗

3个月前

思绪纷飞确实耗神。你是否留意过，当你全神贯注做一件事时，思绪反而会安静下来？

3个月前

82"

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