在与人发生矛盾时，总是不能好好表达自己的想法，导致别人把

爱好自己

慢慢梳理一下自己的思维逻辑，很快就好起来了。

出现这种情况的原因大致有两个：一是自己比较弱势，与人发生矛盾冲突时就会很紧张，思维变得迟钝；二是平常你也是个比较随和的人，不太爱计较，缺少维护自身权益的实战经验。应对办法：提升自信，平时多练习为自己辩护。

自我攻击，自我否定，这不是一朝一夕形成的模式，所以慢慢疗愈自己，让自己成长，强大起来。

一，弄明白自己为啥在情绪激动的时候关键的时候脑袋宕机，语言表达能力直线下降 二，失眠，后悔，自己把自己气死，说明什么，需要调整 三，