在与人发生矛盾时，总是不能好好表达自己的想法，导致别人把

匿名

在与人发生矛盾时，总是不能好好表达自己的想法，导致别人把责任推卸给自己。事后才反应过来是对方的错，才反应过来当时应该怎样回答才能保护好自己，现在在后悔没有说那些话，而失眠，自己把自己气死。

12温暖

20回答

苟亚锋

温暖了

咨询师

冯二玲

3年前

爱好自己

咨询师

赵莎莎

3年前

慢慢梳理一下自己的思维逻辑，很快就好起来了。

咨询师

詹学知

3年前

出现这种情况的原因大致有两个：一是自己比较弱势，与人发生矛盾冲突时就会很紧张，思维变得迟钝；二是平常你也是个比较随和的人，不太爱计较，缺少维护自身权益的实战经验。应对办法：提升自信，平时多练习为自己辩护。

咨询师

袁力红

3年前

自我攻击，自我否定，这不是一朝一夕形成的模式，所以慢慢疗愈自己，让自己成长，强大起来。

咨询师

刘云清

3年前

能力需要练习，情绪需要体验。当然，这些可能都需要对自己更深的理解。

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你来说说自己想法吧