每日做梦 内容非常劳累 多为异地奔波 住在陌生的地方 与

平和的接纳自己的梦，其实也未必像你想的影响自己的状态。对梦的担心影响更大。

梦是潜意识的呈现。 如果影响白天精神状态这个需要干预一下

是否白天你的感受就是很劳累呢？

从您描述的睡眠状态，看来白天还没处理好，让您顾虑的事情实在太多，因而晚上睡觉也很多时候发梦，建议您下班后寻找一些放空心灵的事情来给情绪休息，比如泡脚、冲热水凉，如果条件 允许的话，还可以做一下瑜伽。 我们的身体经过一天集中的运作，就好比电脑关机都需要几秒，身体跟机器就不同，没能做到固定的时间内立马产生缓和效果，但也需要我们自己给身体做点工作~

安顿好自己的内心，可以通过心理咨询解决。