窝里横是很大的缺点，但是在外面受了气该如何发泄呢？愤怒不

匿名

窝里横是很大的缺点，但是在外面受了气该如何发泄呢？愤怒不会凭空消失呀。家教很严，不允许我在外面“失礼”。不管啥事，只要我跟别人争执，父母就要训我，拦着我。感觉学了我爸窝里横的缺点，不想这样，又觉得他那么横我凭什么要好好说话，这样久了我只想对他表达愤怒，恶性循环。

13温暖

15回答

高志新

温暖了

原生家庭带来的影响

you～

4年前

我也是，只能受气

咨询师

冯二玲

4年前

已经看到自己的问题，面对问题解决问题，说出来就为找到解决方案办法创造了条件。

咨询师

赵莎莎

4年前

家庭模式五行中压抑了你的情绪和认识

咨询师

周春丽

4年前

28"

咨询师

袁力红

4年前

爸爸的不允许给你带来的影响很复杂，例如你内心是非常压抑的，不会处理情绪不会表达情绪在外面受了气该如何发泄这个问题我们拆解一下，一，在外面受了委屈，如何处理二，内心有情绪，有怨气，怒气等如何排解，

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相关回答

爱吃猫的鱼

我曾经是一个只要没有被亲密关系中的人及时回应，就会感受到深深的伤害的人，会情绪失控，会愤怒和憎恨。随着年龄的增长，我已经好了很多，不过可能还是会引起我情绪的波动，但是我已经学会了自我安抚和冷静。今天在我突然想要和对方深度沟通这个问题的时候，我又有了新的反思。其实我非常明确地知道，不被回应的焦虑和痛苦是我自己人生的课题。我就在想啊，难道每一次不被回应我都要去做一些不能解决问题的事情吗？我已经不是小孩了，不是要靠撒泼打滚去得到自己想要的。再如果我直接删除，那和给自己裹小脚又有什么区别呢？所以我需要直面，我不能再让这类事情持续影响我的情绪。以后我可能还会遇到一样或者更加糟糕的情况，还会有很多人际关系需要处理。我想走的更远，我就不可以把太多时间精力花费在这样的内耗里。所以首先要做的是转变思路和行动。我需要良好的人际关系，那么首先我不能将这份焦虑和痛苦让对方为我承担，不然我会在关系中变得更加被动。其次我觉得我的人生是需要成就的，那么减少这方面的内耗是必须的，因为我要把时间和精力花费在自我实现和自己的生活上。而且我也绝不能总是认为自己是个受害者，被伤害是我的感受，但其实我不是受害者。我会把每一次经历当作是成长的机会，我就是要变得更加强大，不想去重复过去的行为模式，所以再次面对不被回应时便是我改变的机会。

笑眼

我个人性格不太喜欢争吵，抱怨，偏向行动，解决问题，跟媳妇在一起，可以说大都数事情都顺着她，经常表达赞美，我也多做点事情家里，前两天出去玩挺好，晚上回来就因为倒垃圾跟我吵，我不想出去她非要我出去，我就不去，白天在外面很久了晚上休息休息，还跟我生气，这两天对我也没好态度，想想人呐就是jian，好好跟你说啥事都顺着你，还给你钱花，最后因为一点小事情对我态度就这样，我总结的不知道对不对各位老师，我觉得我不能围着她转了，我应该以我的工作为主，做我自己的事情，保持距离，我也做不到很完美

直直

……不知道说什么

小月亮

我老强迫回想我说的话。（我再不希望看到有让我上医院看看，或者说该吃药吃药这样的回复那这样我要你们干什么？！）这让我很累，很内耗。很消耗我自己。我就想这话应该不该说，我说了别人会怎么想？我不说别人又会怎么想？发消息的时候总是打了又删，删了又打。这样说是不是不够言简意赅？是不是不能让别人很好的理解我说话的？连说个话每个词语每个字都要纠结。我该怎么办啊！

熊二

我的下面是主管，她有个客户沟通被卡让我帮忙协助，帮她顺利完成了，我把结果交付物发她，并告知她，我说我一会群里发喜报，明天你提交系统；她说我自己明天报，我说不行，财务数会对不上的。你下班了我一会在群里发就行。我还在编辑，结果她就在群里发了。觉得她功利心好强，每次都是这样。她总是要表现自己很认真负责，突出自己多努力工作；但我给她分配的工作就说我不会没处理过，她遇到不会处理的让我协调，处理好了就表现是自己处理的。带这个团队费心的事真多，是我不会管理吗？还是我格局不够大？？

借羡

因为咨询过程中电话咨询时长额度用完了，电话突然间挂了，很感谢王老师电话上最后的祝福！！！

你来说说自己想法吧