一点事情总是会往负面去想，不知道是不是有什么问题

内心有担忧么

这需要具体情况具体对待，需要具体评估，从什么时候开始的，对自己造成了哪些影响，在这个期间是如何调整的，这次来留言，是期待从哪些方面得到帮助呢？

看程度了。 如果严重影响到你的个人功能和社会功能的话，那么还是建议做心理咨询，一起追根溯源，将你未完成的事件，未解决的情节修通一下。

经常这样还是偶尔这样