别人侵犯了我的边界感我会愤怒 让我不开心的人和事只想远

如果认知没问题，那么这些就没问题。如果有疑问，是否是对自己的认知有不确定呢

这是一种自我防御

别人侵犯表达愤怒是亮出边界避免侵犯。遇到不开心的事儿主动远离避免被负能量扰动，这是自保。

任何行为背后都有一个想法，这个想法里会权衡我们要的好处，也就是价值！那么这个价值足够时我们就会去行动有了行为！行为的结果如果是满足了我们的需求，就会有正面情绪，不满足就会有负面情绪！当我们面对一件事情时，感觉到了愤怒的情绪，是因为我们内在的规条和价值被触碰了，而我们却又无法改变，所以会用愤怒的情绪来表达自己的不满！至于自卑是我们底层的一个自我评价信念。看到这个信念背后的深层信念，是有办法调整提升自己的内在评价的！