这几年总是做些自己讨厌的事，事后特别自责，不愿放过自己，

这样的状态多影响自己的心情啊。

如果好友做了蠢事，别人嘲笑他，他也讨厌自己，不停的自责，很难过，你会对好朋友说什么呢 你已经为蠢事付出了代价，而且是超额的代价，是时候放过自己了，谁还没蠢过呢，当你想把你的蠢事说出来的时候就是放过自己的开始了，成长就是学会放过别人，也放过自己。

看起来 你不是很自信的人，对外界在乎评价，是个敏感于他人眼光的人，也许你对自己太苛刻，也也许你成长于一个苛刻的家庭

每个阶段都会有不一样的事和心情，我们无法预料一些结果，可以看出你的难受和后悔，这就是成长呀，意识到一些问题，开始有新的思路。 其实可以考虑一下哪些嘲笑你的朋友算朋友吗？有必要在乎他们的感受吗？他们嘲笑你的时候可曾在乎过你的感受？

你很害怕来自别人的评价和看法。这样的状态让你在和他人交往的过程中倍感压力，甚至会把他人的责任归结为自己的错。可以感受到你内心的压抑和艰难。