我做事经常没有力量，昨天晚上写作业，我写着写着就感觉痛苦

“经常”没有力量，我想经常的发生是非常困扰我们的一个点，有一种失控感。但同时我也看到力量也有回来的过程，比如第二天早上去写作业又变得很有精力，所以我想我们可以再温柔地深入再了解自己看看，摸清自己的身心规律，找到和他/她互动的更好的方式，让那份失控感可以得到安放

写不下去，不要勉强自己，感受到自己能量充足的时间和不足的时间，做出学习时间的调整，累了就休息，精神状态好就去学习，有困惑可以聊一聊

累了就休息，身体很诚实！不必强求自己！

有时候有些情绪波动倒是挺正常的，如果没有特别大的影响，也不会持续很久，就可以再观察吧。