她特别优秀，特别耀眼，我看到她就会很自卑

走自己的路，欣赏自己的人生风景。

嫉妒是人的本能，我们天生就会嫉妒。接纳嫉妒、释放攻击性。别压抑和指责自己的嫉妒情绪。 我们对外界事物产生负面情绪时，其实是我们内在还未和解的冲突的投射。试着通过嫉妒去察觉背后更深的原因，当你更了解你自己为什么会这样时，或许就会释然。学习更相信你自己。

你的情绪感受都是你内心深处的信使，它来告诉你，你的内心深处是多么渴望优秀，同时也反映出你太缺少他人的肯定认可和欣赏，让你看不到自己的闪光点，忽略自己的优势，或许你更需要先学会欣赏自己。

要让你自己意识到嫉妒是没有用的，除了让自己感到痛苦，把精力放在自己身上，提升自己，给自己定个详细的规划，每段实现一个小目标，长此以往，自己也就逐渐变得优秀了