我总是情绪不稳定 一遇到不好的事情就会自己偷偷哭泣 觉得

难过也是一种情绪，它也在向你传递信息，与其回避情绪，不如解决情绪背后的问题。

估计你从小的情绪没有得到合理处理，所以情绪高低起伏不定，总是感觉孤独，渴望被关注。情绪好比波浪，要去冲浪，而不是被浪淹没。你需要学习处理情绪的技巧，比如难受的时候去运动，看电影，做些让自己开心的事情，如果总是陷在悲伤的情绪里，你大脑感受情绪的杏仁核越来越敏感，情绪会越来越不稳定。

你好，感觉你的情绪感受比较简单，有两种情绪，情绪好和情绪坏，是因为年龄的原因，还是说对于情绪的感受和表达过于简单呢？

认同自己，如何更好地去认同自己，可能是你需要去觉察和关注的二个话题

遇到不好的事，会有不好的感受！觉得无人理解自己，关心自己.....这些都是不好的感受之后，你的想法哦！不一定是真实存在的. 内在的力量强大了，感受好了，一切就都好了！需要私聊哦！