情说App
与你相伴成长
打开APP
我是个上班族,工作日我就失眠,心烦意乱,难以入睡,严重到
匿名
我是个上班族,工作日我就失眠,心烦意乱,难以入睡,严重到甚至整夜都睡不着,导致白天精神状态差,提不起精神,休息日症状就会稍稍缓解,测试了一下,发现仅仅是轻度焦虑,怀疑是测试不准,还是自己有严重问题,该如何解决呢?症状已经持续了好久了,急需解决。
11温暖
38回答
蔡善根
温暖了
#
焦虑怎么办
评论
咨询师
胡周琴
6个月前
找出焦虑源,解决焦虑源
匿名
6个月前
很复杂的原因导致的……工作上的无所适从、力不从心。急于解决又没法解决,或是让事情更为糟糕,感觉做什么都不对,什么都不去做又会更没有机会。每至深夜,一个一个问题接踵袭来,这个问题没解决,新的烦恼又出现了。
咨询师
刘淑珍
7个月前
失眠很难受
!具体问题,具体分析!如果需要,可以私聊哦!
咨询师
黄娟
7个月前
51"
咨询师
李木秀
7个月前
你的工作性质是什么?工作中交往人群大么?这份工作做了多久?你的焦虑来源于你的工作,所以去觉察一下为什么是工作?为什么是最近出现失眠?
展开更多评论
相关回答
阿白
老师们我想问一下,对于我朋友的某些观点我真的无法苟同怎么办呢?(关键朋友还极力说服我让我接受他的观点)
小奥
不要跟我说这是正常很多人都挂,我也知道很多人挂科,但是我身边亲人,朋友,亲戚,同学他们都是一把过,最多的也就挂过一次,我是科二挂两次,科三挂二次,不要跟我说什么,你怎么知道他们一次过,因为他们有记录,可以看,身边朋友,同学,亲戚,买车的,买房的,结婚的结婚,生子的生子,工作收入高的收入,做生意的做生意。 而我什么都没有,做什么都比他们差,太难受了,咨询那么多,很多咨询师都说这些都很正常,很多人都这样,其实我也知道,但是不是我身边发生的,认识的太多比我优秀了,这才是我最难受的,不要再跟我说什么,这个世界上很多我这样的人,很正常,那是别人的事,关我屁事啊,我就是觉得我比我身边的人差,太差劲了,我只找好的对比,不想和差的对比,和差的对比,过得心安理得点吗? 看来还是自己慢慢悟吧
ZENG
想问下,一有微信来,男朋友有以下情况: 1.一来微信他就问谁啊 2.问我谁啊之后我告诉他是谁,会继续问怎么了(意思是说啥呢) 我觉得很麻烦啊,他来微信会告诉我,可我也不好奇啊,偶尔问问是谁可以,可是一来微信就问是谁。 这种情况怎么改善呢
逃跑
心情不好 如何尽快转变心态变开心呢
简磕一下
心情太糟糕了,不知道该怎么办
是Daren啊
如果还有下辈子,希望不要像现在这么痛苦了.........
你来说说自己想法吧