在医院上夜班的时候睡得着，怎么下了班晚上就睡不着了

你怎么看下了班的晚上睡不着。

條件反射！長期上夜班睡眠環境自然發生，而下班晚上變成新的覺醒環境！

在家是担心睡不着，越担心越睡不着，在医院没有这个担心，放松下来就好了

因为上班是在为别人出卖你自己的时间，而下班以后的夜里是属于你自己的时间，你想充分使用或者占有自己的时间，并且不希望把它浪费给其他地方。

倒班打乱了“生物钟”？