韩笑颖

国家三级心理咨询 | 吉林 | 长春
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
婚恋情感
生命遇见生命,生命陪伴生命,体验这段旅程,遇见自己。
持证
7
服务
6
咨询
10
小时
方案
系统套餐
¥
48
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
首次
¥
54
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

 【个人介绍】

国家三级心理咨询师,现在平台从事心理咨询工作。

我认为心理咨询师的角色是“在来访者需要时陪伴、保护、辅助他完成自己的心灵成长,改变自己心理僵化的状态,成为心理灵活度高的健康状态的人”。本人秉承人本主义的态度,以来访者为中心主要使用人本主义流派,运用接纳承诺ACT行为技术、探索情绪背后的痛苦以EFT为基础的整合心理等的咨询技术。

本人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度,来共情每一个来访者,倾听来访者的心声。如果来访者愿意,我很愿意,在此相伴一程。

【受训经历】

1.2017年参加国家三级心理咨询师培训并通过考核取得心理咨询从业资质。

2.2018年参加并学习完成时光老师沙盘技术及催眠技术

3.2018年参加并学习完成普阳心理服务机构绘画心理分析课程

4.学习并完成张沛超精神分析核心课程

5.学习并完成徐凯文咨询伦理课程

6.参加2023年大咖督导教学系列课程

7.参加心理咨询现场观摩计划(第二期)受训课程

8.学习刘亮教授家族谱训练营项目

9.学习并完成徐勇个案概念化三天训练营培训项目

10.2017年至今学习并整合自我探索和分析

【擅长问题】

情绪管理(自卑、无意义感、悲伤)

恋爱情感(恋爱争执、冷战、情感挽回、失恋陪护)

婚姻关系(出轨、家暴、婚外情、被小三、婚姻修复)

人际职场(职业规划、人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力)

亲子关系(当青春期遇见更年期、学业问题、沟通不畅、)

个人成长(探索及发现未知自我、自我觉察、修复创伤、提升自我能量)

【工作人群】

10~60岁匹配度高的来访者(未成年人需要家长同意后咨询)

【咨询风格】

通过真诚、尊重、共情、积极关注等方式,结合中华优秀传统文化进行引导和治疗,结合儒家、道家思想,中医理论,陪伴来访者共同探索自我疗愈、自我反思、自我成长的这段旅程。与来访者合作助力重塑健康的自我人格,有能力面对来自现实生活的各种压力,创造属于自己的健康人生。

【对来访者的一段话】

当你需要被看见关注时,我在;

当你需要被尊重认同时,我在;

当你需要安全和被爱时,我在;

我并不是你生命中的一道光,我是你在黑暗中陪伴你及引导你发现:“你就是光”的人。。。

我相信你,愿意陪你直到你相信你自己。。。

我愿用我的真诚、专业和生命的力量,让你体验和理解自己生命幸福的同时,找回获得幸福的能力。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
TA回答了问题
A 什么是三观不同: 你敬畏天理,他崇拜权威,这是世界观不同; 你站在良知一边,他站在赢者一边,这是价值观不同;你努力是为了理想的生活,他努力是为了做人上人,这是人生观不同。 ——毛姆《月亮与六便士》 ​​​
A 当孩子面对来自外界的竞争、压力、失败、挫折时,身为家长,我们可以告诉ta两点: 1. 父母会永远支持ta,会接纳ta“不优秀”的那一面,在我们面前,ta可以脆弱,无助。然后告诉孩子,这是我们生活的一部分,不要害怕我们做得不好,也不必为此感到羞耻,但我们要为此负责。 2. 告诉ta要尽量去和每一次失败、教训、挫折建立正向的连接,因为挫折还有一种叫法叫“试错”,叫“经验”,叫“成长”,我们要把每一次挫折,变成我们的经验值,帮助我们下一次做得更好。 事实是孩子的勇气、智慧、能量需要来自父母,但很多孩子没有得到这些,相反却得到了大量来自于父母的挫折。当孩子表现不好时,他们不仅羞辱孩子的智商,甚至羞辱孩子的人格。 所以很多孩子,很早就开始觉得自己没有优点,没有能力,做不好任何事情。他们早早就丧失了抗挫折的能力。因为他们被父母打败了。 ​ ​现在慢慢的理解了这样的父母,ta们就是在被打击以及ta们父母给予的挫败中长大的。 ​ ​理解之后呢,家长们可以建立新的模式,跳出旧循环,跑出新赛道。
A 试着想想是什么让家长们感到焦虑,愤怒。是孩子没有考好的事件,老师把这结果反馈给你吗?一般规律是事件本身不必然引发某种情绪或行为,引发情绪或行为的是人们对事件的看法(认知)。 孩子在成长过程中必然犯错,今天看到一句启发我们思考的话:“要学会表达和强调错误想法的价值。当我们都在追求正确的时候,那是比赛,不是学习”。就拿测试题做错了说吧。当孩子们能够看到这道题做错了,并且思考:这个错误为什么出现,从错误中看到其中道理便是值得的了。简单说就是总结经验教训,做到不二错。孩子的成长不是为了得第一或者比较成绩更好而是成为自己,更新自己,养成终身学习习惯,学会思考反思。如果希望她们成为自己,愉快健康的成长,那也需要家长可以为其提供成长犯错的空间和氛围。包容她们,也看清自己。
A 1、找到我是谁,建立稳固自我底盘。拥有对自己的“忠诚”和信心。 2、学会认可自己,建立起自己的价值感和力量感。 3、寻找或者建立一个适合自己的外部环境。 4、把关注点放到更大的地方,为他人为世界贡献自己。
A 1.不认同,不顺着对方的思路去否定攻击自己。 2.及时安抚自己内在受伤的小孩儿。 3.尝试说“不”,表达内心真实想法,勇敢地维护捍卫自己的边界。 4.若3有困难,可以远离糟糕的人和关系。 ​​​
A 不知道该做什么的时候,不做什么也可以。 当你不做什么,你和自己的身心在一起了,你可以清楚细微地感知外界了,你允许自己的想法、情绪、感受像一片树叶飘浮在河面,来来又去去,停停走走。允许自己去掉执着和造作,跟随无形的力量,信任命运本身。 当你空出来,弱下来,像个敞开的信号端口,便联结了身体与心灵,联通了世界和宇宙。 不做什么,是一种作为。你摆脱社会身份与价值符号,成为了生命本身,融入了更大的规律与力量,信任且跟随。 无为而为。
A 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”: 1.充分的安全感; 2.充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价; 3.生活的目标切合实际; 4.与现实的环境保持接触; 5.能保持人格的完整与和谐; 6.具有从经验中学习的能力; 7.能保持良好的人际关系; 8.适度的情绪表达与控制; 9.在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足; 10.在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。
A 当我们真正接纳自己时,我们才愿意改变自己,只有我们不接纳自己的时候,我们才会放任自己的痛苦循环模式。 敢于开始,一点一点点做下去,迎接改变。
A 很多人追求“成功”的底层心理需求是“成为被父母认可的,令父母骄傲的小孩”,“成功”的展示对象是外界他人,也是头脑里的父母,别人眼中的成功,即父母眼中的好孩子。 一旦打破对父母身份的滤镜,放下对父母认可的执着,你会发现,你越来越不在乎别人眼里的自己成不成功,你更在意自由,舒展,做自己喜欢的事,取悦自己本身。 终于不是一个眼巴巴求着等着被人夸的小孩了,你站起来,走出别人的眼光,追求属于自己的自在人生。 假成功是委屈自己,讨好别人,获得好评, 真成功是成为自己,发挥潜能,身心自由。
A 共情是借由自己的经验去最大程度地接近对方的经验,当我们说共情时,我们假设如果自己是对方,会有怎样的感受,无论这些感受是什么,最终还需要借由对我们对对方的了解去完成一次修正。任何痛苦的经验中都包含着一种非常个人化的对于那种痛苦的诠释,这是决定每个人痛苦差异的根本因素,所以我们几乎不可能在不了解一个人是谁的情况下,仅仅凭借对方的遭遇而理解那个人,因为痛苦和痛苦是不一样的。 往往我们也共情的时候容易陷入自己的经验里,那时候我们所感知到的真实中,全都是自己感受的汇集,这种汇集里并不包含对方的体验。这是一种非常复杂而精妙的心智过程,需要我们在主位(自己的感受)和他位(他人的感受)自如切换,每一次恰到好处的理解,都包含着这样的努力。
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