谢丽娜

A 休息就是允许自己的一切。它是你的时间，想怎么过你说了算，既不用去服务老板，也不去服务客户，甚至都不用考虑成为「更好的自己」——好不好往往也是在迎合某种标准。它是你的时间，这个时间就是你怎么舒服就怎么来。

A 如果你的世界比较小，你又没有办法走向更好的圈子，有很多东西放不下，也跟不上现在的趋势，那么最简单的，就是多读点书。 我们未必有机会认识那些高人，但只要你愿意，你一定可以读到他的书，只要你能读到他的书，就等于跟他在思想层面上交流，他的思维方式就会影响到你。

A 如果你老是想改变一个人， 改来改去，你会发现， 一定用处都没有。 没有人愿意被改变， 除非他真的感受到了， 深深的爱。 要求别人改变是索取， 而爱是一种付出。 当你活明白的时候，你会发现， 原来最应该改变的那个人， 恰恰是你自己。

A 木心曾说：“岁月不饶人， 我亦未曾饶过岁月。” 你的气质，也是你赋予生活的模样。 美，可以是一种假象， 但气质可以化为无形的气息， 穿过时间，站成永恒。

A 痴人总喜欢说梦；智者善于享受当下！

A 你有没有这种感受？ 和孩子相处时，总是感到焦虑、心烦，看孩子的一举一动都不顺眼，老想说他。 在陪伴孩子成长的过程中，如果家长时常处在看孩子不顺眼的状态，其实是一个比较危险的信号，容易导向错误的教育方式，影响亲子关系，不利于孩子的成长。

A 人有时候就是要“作”一下，刷一下［我］的存在感。

A 可以从两个方面来回答这个问题。 首先，当发现孩子有“问题”的时候，父母也是承受了很多压力与焦虑的，家庭环境会处在一个紧绷的状态下，即使孩子来做心理咨询，家庭环境没有改善，也很难看到孩子的改变。 其次，孩子之所以会有“问题”，跟家庭环境也是密不可分的，就像人不能脱离社会生存一样，孩子出现“问题”时，基本上都可以从家庭找到原因，孩子承担了家庭关系不正常的“责任”，表现形式就是出现了各种各样的行为及心理问题。

A 这些固有的模式，很可能是当时为了适应环境所发展出来的一种生存策略，这些策略当时有用，但随着环境的变化，今天的它不仅没用，还会变成一种束缚。

A 做人要静，因为只有让自己静下来，才能坦然面对一切波澜。内心真正强大的人，从不轻易显露自己的情绪。因为他们知道，真正的强大，无须声张。 ♦️难而不怨 人生在世，没有谁活得容易，每个人都在负重前行。内心强大的人懂得： 与其怨天尤人，不如坦然面对； 与其抱怨黑暗，不如提灯前行。 只有松开抱怨的双手，才能拥抱明天的美好。 就像阳光总在风雨后，苦难之后，总会有值得期待的回报在等着你。 ♦️苦而不诉 这个世上，没有人能真正对一个人的苦痛感同身受。一味地诉苦，好比用海水解渴，喝得越多，反而越渴。内心强大的人，都把崩溃调成了静音模式，把苦楚化成了前进动力。 崩溃是每个人的权利，但藏不住的崩溃只是伤痕，藏住了的才叫勋章。 当你撑过苦难的浪潮后，就会明白，自己才是最好的港湾。 ♦️喜而不扬 很多时候，你的自吹自擂，在别人眼里不过是在哗众取宠。喜而不扬，是一个人站在高处的清醒，也是一个人内心强大的证明。一个人不需要从别人身上找到自己的意义，成功也不需要依靠跟别人对比来证明。真正了不起的，是你成功时的低调，是你得意时的谦逊，是你露出锋芒时的收敛。