倘若自己都不为自己活出自己的人生， 那还有谁会为自己而活呢？ -岸见一郎《被讨厌的勇气》

在处理NPD关系创伤中，心我们要做的最核心的一件事情，是处理来访者的愧疚感。在NPD关系中，愧疚感是一把带着锋利牙齿的锁链，将被控制者仅仅束缚，另其失去...全文

男朋友他给了我三千块钱，本来我觉得他挺好，我挺开心。结果他陆陆续续把钱全都要回去了，然后他现在反过来，还三天两头的找我要钱。我用花呗，给他了两三百了。（...全文

人的修行，本质是从不断的斗争中去获取平衡的可能，与人斗，与天斗，与自己获取的信息斗，就像精炼自己的信息一样，不断的去获取精华，把无效或者有问题的剔除，余...全文

了解这些模式能帮助你识别自身盲点： 过度补偿‌：因自卑而过度追求完美或成就。 ‌自我设限‌：无意识地为自己设置失败借口，避免面对挑战。 ‌反刍思维‌：反...全文

孩子最渴望听到父母说这五句话：第一句，你可以有自己的想法，不用完全听话，但要学会倾听和尊重别人。第二句，你可以拒绝，不用害怕别人因此不喜欢你，同样，你也...全文

“情绪没有对错，它只是内心的信使。感到悲伤时，不妨对自己说：‘我看见了你的痛苦，我在这里陪着你。’”

真正的投入不张扬， 也不急于表现， 只是日复一日地， 把相同的事情做得更清楚， 直到混乱自然退去。 真正的“无为”， 不是躺平什么都不做， 而是在竭尽...全文

往往是因为需求和感情的不自洽。什么意思？就是他爱的是自己的需求，而不是真正的对方。

又是一个未眠夜，点点滴滴回忆，不断的在回味曾经幸福的味道。 闹钟还停在你设置的早起铃，衣柜里叠着你没带走的衬衫。 犹犹豫豫，左思右想，想删了聊天记录，...全文

很多时候，生活的模样，取决于我们看向生活的角度。所谓心晴朗的时候，雨天也是晴。当你觉得生活充满泥泞时，看前路注定坎坷；但当我们换个视角去审视风雨，你会发...全文

不要把情绪与爱搞混了。 虽然爱的确包含情绪、情感的成分， 但爱不能=情绪、情感， 爱的内涵要广大深入得多。 也不要认为负面情绪里面没有爱， 其实当你深入...全文

可以把世界看作一场梦、生活视作一出戏——梦醒戏终，一切终将落幕，我们本质上都是旁观者。 执迷的人会把剧情当真，在得失中执着、在琐事中焦虑，深陷情绪痛...全文

雪落在身上是冬天的甜， 化在领口是生活的咸， 深浅不一的脚印里， 尝遍了所有味道， 但依然向前。

第一，愿意主动学习。 第二，有正确的价值观。 我期待：正确的价值观很重要吗？ 非常重要。知道什么是对的，什么是错的