沟通是双向的，需要基本的尊重和信任。 当一方长期使用指责、试探、威胁、教育来“沟通”， 另一方失去欲望，是再正常不过的反应。

比如你总提醒孩子：早饭要吃鸡蛋。它就像一种负性催眠。我如果反复跟你说“你要吃鸡蛋啊”，这句话背后其实还藏着另一句话：“我要是不提醒你，你肯定不吃。” ...全文

真正聪明的人，往往一上来都是很坦诚的，直接打明牌，用真诚去淘汰那些不同频的人。这也就是我们修炼一个强大稳定内核的关键，不纠结、不内耗、只做筛选。

“你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你，不允许就是在跟自己较劲，较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态，这个世界上，...全文

心理学和神经科学近年有一个越来越清晰的共识：如果长期沉浸在反刍思维（反复回想过去的事）和担忧未来中，会持续激活身体的应激反应系统。皮质醇居高不下，炎症因...全文

从业之路，心怀助人助己的初心，守心自持，笃定前行。心理咨询是渡人亦自修的修行，以专业为尺、共情为温，承接来访者藏在心底的困顿与伤痕。纵使路上常有疲惫与迷...全文

你想创造安全感， 可是你的不安全感却一直在为你服务。 在意识做出决定之前， 潜意识已经提前6秒做了决定。 ​

长期被忽略的孩子长大了，都没有什么欲望去表达自己，因为她觉得自己非常的不重要，也没有人能够听见她的需求，更没有人关心她的想法，所以她在说出自己观点的时候...全文

最近的成人个案，让我更清晰地理解：看一个人的人格发展水平，只需要看两个层面：这个人的人格是在“控制”水平，还是在“爱”的水平。 如果一个人的人格停留在...全文

人生许多痛苦，并不来自事情本身，而来自我们把事情变成了自己。   一次失败之后，我们说自己是失败者； 一段关系受挫之后，我们说自己是吸渣体质； 一次被拒...全文

自我功能是真实的本心 自身所具备的能力、特质…

多数家长习惯急着讲道理、劝坚强、制止哭闹，却忽略了：孩子先需要被看见情绪，才听得进道理。 真正治愈孩子、滋养内心安全感的，从来不是完美的教育，而是父母稳...全文

没有敞开，就没有分离， 尽情地表达，才能获得安全感。 没有拥抱，就没有转化。

问:孩子没动力时，怎么办？ 答:1、和孩子聊过去的幸福的事情，有动力时候的事情，探索记忆中的闪光点，问，你上次是怎么做到的？不但给孩子赋能，让孩子重新看...全文

问:学生为什么不听话？ 答:因为打击和否定太多。 问:学生爱听什么？想要什么？ 答:1、赞赏，肯定，尊重。 2、无暴力沟通，表达感受，陈述事实，提出要求...全文