我发现，如果你在“爱自己”之后，觉得周围的人越来越让你讨厌，那也许是你的问题变得更重了。你在通过贬低他人来维持自己脆弱的优越感。 “爱自己”原本是一剂疗...全文

允许一切发生，也允许一切过去。 你不需要完美，真实就好。 今天，关照内心，与自己温柔相遇。

人生若有标准答案 那么心就是标准 感受就是答案

所有现实问题都是反应你内在的一个切口，如果只是寻求当下一件事情怎么解决，后面遇到类似的事情还是会有困扰。况且，解决现实问题，没有谁比谁更高明，你自己可能...全文

很现实的一段话：“我结婚的目的是为了比单身幸福，有人疼、有人关心。委屈了有人哄，有人撑腰，遇事有人商量，而不是一肚子委屈和掉不完的眼泪。” 婚姻，我...全文

心理成年的誓言宣誓✊ 从今天起 我会为我的感受负责 我会为我的需要负责 我会为我的立场负责 我会为了我的成长负责 我会为了我的发展负责 我会为了我的心情...全文

你是否有过这样的经历：当对着那个让你痛苦的人写下长长的小作文，字字句句都是委屈和期待。你盼着对方能看懂、能共情、能改变，可最后只等来一个红色感叹号，或者...全文

烦躁，就因为做手术空了一个多星期没看我的网课没学习就开始担忧，总觉得自己耽误了时间

你有没有听过这样一句让人心寒的话："这点小事至于记这么久嘛，你这么爱翻旧账！" 其实那些反复提起的旧事，是因为它从未被妥善解决。 就像曾经，他总...全文

白熊效应也叫反弹效应 这个效应来自一个经典实验： 心理学家告诉参与者：“请尽量不要去想一只白熊。”结果每个人脑海里都忍不住浮现白熊，而且之后对白熊的记...全文

假如你具有了精通各种人格特征的能力，那么会如何去建立、维系和解除一些人际关系呢？

真正的幸福不是拥有更多，而是所拥有的都能让你感到快乐，保持快乐的秘诀，没关系、都可以、现在就挺好，一切都是最好的安排，你的健康开心最重要。

和男友本来周六日要见我父母的，后来两个人大吵一架，后来和好了，见父母也推迟了，但是和好后我内心的不安感很强，感觉这段感情没有未来一样，但是也不舍得放弃，...全文

清醒的边界感， 对父母， 只孝顺，不共情， 对配偶， 只共存，不求爱， 对子女，， 只养育，不期待， 无爱可破情局， 无情可破全局。 这样的人生态度， ...全文

我们这一生，都在烟火俗世里辗转，有情绪的波澜，有内心的纠结，有不被懂得的委屈。 心理咨询的温柔，从来不是强行治愈，而是看见你所有的脆弱、挣扎与不完美，...全文