人无法通过逃避孤独来找到归属。 归属感来自于勇敢地 展现真实的自己，并被他人接纳。 布琳·布朗《归属感》

讨好世界那些年，我的灵魂像个廉价的赠品。 直到我开始说“不”—— 每个“不”字落下，都像一枚锚，把我的尊严沉沉钉回大地。 现在，我站在自己划出的疆域里，...全文

一条很有意思的人生经验: Always jump in the pool. 不要想水太冷，水太烫，水不干净，最重要的是你总是有勇气和行动力跳进未知的水域...全文

别总盼着被人救赎，真正的成长，是你亲手把自己从泥潭里拉出来。你吃过的苦、读过的书、熬过的夜，都会变成铠甲，让你往后的每一步，都走得更稳。

与其在饭馆里 纠结“吃什么”， 不如拎着菜篮子 逛一趟菜市场。

当你开始心平气和接纳一切，学会在平凡里沉淀自己，便是走运的开始。那些默默扛过的困难，悄悄积赞的光，都会化作好运的序章，前路漫漫，万事胜意，所有美好都将如...全文

情绪价值不是单方面讨好，而是彼此照亮。 人生来往无数，能留在身边的，终究是那些相处不累、让心舒展的人。 生活本就不易，谁不渴望和温暖的人相伴？能让对方感...全文

许多人在亲密关系中感到一种微妙的疲惫：一边渴望全然做自己，一边又担心真实的自我会破坏关系的和谐。这并非个性软弱，而往往源于我们无意识陷入了 “关系剧本”...全文

你对期末考试怎么看？

关于体罚对孩子大脑与心理的伤害与负面影响，已经有许多书籍、论文提出。而在我工作的经验中，发现有许多大人，对于当初被体罚、被威吓的经过历历在目，但是对于自...全文

如果你躺在床上睡不着；如果感觉心里有什么东西堵着；如果总觉得自己好像缺了什么，这时也许该见见心里那个被你藏了很久的小孩了，他可能一直躲在角落，等你等的好...全文

管孩子，原则，高于自由。不要太尊重你的孩子，他会蹬鼻子上脸，不要事事跟孩子讲道理，他比你还会耍懒狡辩。孩子比大人更会拿捏人性，事关安全、人品、规则的事，...全文

这个“比较”，很多时候，正是羞辱创伤的来源： “你不比别人好，所以我羞辱你，希望你知道羞耻，才会努力进步。” 这种刻在我们骨血的文化习惯，是多么地沉重又...全文

如题

格心灵言·自理智慧薪传之恒 "护心火如守圣焰，传光热似续长河" 将自我照顾升华为代际疗愈，让自理智慧成为家族的精神基因。