最近几天睡眠严重不足，上班无精打采的。单位里和职场小人 都不知道怎么斗了，脑子迷迷糊糊的。

本人有抑郁焦虑，身边好友以及很多人误解自己，是非不断，目前需要独自处理重大决策时候感觉恐惧和迷茫，孤立无助，这时候，如何下一步？

是啊妈妈首先是一个人，是人就逃不过人性，人性有善良有恶念，妈妈的确对我有很多恶念，但同时他对我也有很多善良，小时候我是把妈妈看成白的，全是善良的。我学了...全文

所信才是所见。 ​

人需要亲人 需要朋友 内心纯粹的东西在人类社会很稀缺 那就在小动物、艺术等等中体会 重新成长自己后 可能有个阶段觉得所有人都不好 经过这个阶段后 会接...全文

人需要亲人 需要朋友 内心纯粹的东西在人类社会很稀缺 那就在小动物、艺术等等中体会 重新成长自己后 可能有个阶段觉得所有人都不好 经过这个阶段后 会接...全文

不必执着找寻既定的生命意义。顺着本心感受悲欢，珍惜相伴的人，认真对待每一日，在细碎温暖里慢慢活出属于自己的价值就好。

分离和创伤需要有一个哀伤的过程来疗愈。哀伤，有可能自愈，也可能会残留深浅不一的痕迹。创伤造成的内心痛苦需要解决，但是这种解决指的不仅是那些让人体会到的某...全文

很多来访者问我，对象半天不回复，是不是不爱了？ 我的回答往往让人失望：大概率跟你无关。 可能是他累到不想动手机，可能在赶一个deadline，也可能只是...全文

好的咨询师就是站在来访者的立场

7.这不是因为他有多大的魅力，而是因为他需要这些关系来帮自己“充电”。他一个人待着的时候，心里是空的。暧昧就是他填补空虚的方式。

人生在世都要追求幸福和快乐，但很多人把希望寄托在别人身上，而不愿自己努力，所以总不能称心如意。

孤独感让我们觉得与世界隔绝，内心渴望亲密关系和情感链接。我们希望被理解和接纳，渴望有一个地方可以找到归属。孤独的关键认知：孤独是灵魂的留白，留白不是虚无...全文

疲惫不仅仅是对身体上的疲惫，更多时候是内心长期被消耗后的一种信号灯。他提醒我们需要休息，给自己一些恢复的时间和空间。疲惫的关键认知：疲惫不是懒惰，而是身...全文

当我们面对困境时感到无助，这背后是对他人帮助和支持的渴望，我们需要有人在我们身边给我们力量和建议。无助的关键认知：心理学中的创伤后成长理论指出，人在经历...全文