接纳和探讨自己内在个那个孩子很重要，而不是在现实世界里声讨。 在你无力改变现实，相处起来又难受的环境里抓住一个容易实现又能收获一点希望跟开心的事情坚持一...全文

原来最冷的日子里， 也藏着最倔的温柔。

把心力收回来灌溉自己， 比改变别人更有意义。

焦虑是聪明人的诅咒，而行动是唯一的解药。 --乔丹.彼得森

就像是觉得真实的自己不够“大”、不够“美”，所以发展出可以把自己放大、变得更精致的立体投影仪，后来因为投影仪投出来的“假我”，可以得到别人的称赞与肯定，...全文

他们笑着、打岔着，想要安抚自己和对面的我，让我知道他们没有这么难受，经历没有那么糟糕。 因为，若没有这么做，“我担心自己会忍受不了这个痛楚。我怕我隐忍许...全文

很多人困在原生家庭、失败经历的阴影里内耗，认为 “过去决定现在”。但阿德勒认为，经历本身没有意义，意义是我们自己赋予的 —— 你可以选择 “被过去伤害”...全文

做人别太奸，人前一套，背后一套，整天挑拨离间，背后嚼舌根，觉得自己多精明，其实长了一颗自私又恶毒的心。没人是傻子，你占一次便宜，得意一次，却不知损的是阴...全文

遭受羞辱创伤的人，其中有一些人，会难以忍受独处。 事实上，如果我们被剥夺了自我安抚情绪与自我理解、接纳的能力，“独处”对某些人来说，将是一个相对恐怖的情...全文

在心理咨询中，常遇到这样的来访者：明明知道感情早已变质，却迟迟无法转身，哪怕痛苦远多于快乐。背后藏着一个关键心理机制——“沉没成本效应”，它像无形的枷锁...全文

不要纠结一个男人爱不爱你， 男人爱的永远是金钱和事业， 以及无条件包容的“母爱式”付出。 当你说出你的难过和委屈时， 他的反应不是心疼，而是反驳， ...全文

1 当孩子被拿来和别人做对比的时候， 妈妈告诉孩子，每个孩子都是独一无二的花， 花期不同，没有可比性，你是百合，他是玫瑰， 再说，你不需要和任何人比，...全文

有时觉得，不是我们在养孩子，而是孩子在养我们—— 养我们日渐坚硬的心，让它重新柔软；养我们习以为常的眼，让它再次看见光。 他们用一句“爸爸妈妈”，把...全文

你怎么对我，那是我的因果； 我怎么对你，那是我的修行。 你对我的解读，不及我的万分之一，却是一览无余的你。