凡事必有至少三个解决方法。 重复旧的做法只会得到旧的结果。 世界尚有很多 我们过去没有想到的好法子。 萨提亚

行为也会影响态度、情绪，先改变行为吧！

原生家庭种下的情绪印记，往往悄悄影响着我们的亲密关系。 童年缺爱、被忽视、严苛打压或是情感疏离，会让人在感情里极度敏感、患得患失，要么拼命讨好委屈自己...全文

我们总希望 去寻找更好的资源 来为自己所用 却不知道把自己 变成更好的资源 被别人所用 这时候 你就有用不完的资源

①情绪的根源在自己，是自己想要什么得到了或没有得到导致的。 ②情绪是个信号。 ③信号是告诉主人当下什么对于主人来讲是至关重要的。 ④活出自己看重的部...全文

一段痛苦的关系熬够一年，改变的不只是情绪，而是你的整个人。 靠着希望、习惯和沉没成本硬撑， 慢慢开始自我说服，替对方找借口， 收起自己的边界，降低自己...全文

心气匮乏的人，尚未行动就已经因为顾虑重重给思想蒙上了一层灰色，他们常会想“这事做起来好麻烦”“这个难度也太大了”，心中的炽热火焰被各种各样的纠结磨损殆尽...全文

世界上根本没有， 与你同频的人。 只是在乎你的人， 偷偷为你调了频。 尊重差异， 是人与人之间最深刻的和解。

细草静无波，红白莲初眠

我给另一部 准备当成播放器看电影听音乐的 手机充上电播放电视剧后 我的脑海里忽然领悟到了 爱自己和爱别人这两件事可以共存 今天没给猫洗碗和我爱它们可以...全文

我在情场高手这个帖子发表了一个观点就是情感高手不用挑剔的眼光选择男人，男人帅也过关，男人丑但是有钱也过关，男人穷，但是会做家务也过关。有个咨询师的观点是...全文

把自己成长过程中那些曾经被驱逐，被压抑，被异化的情绪和需求一点点认领回来，在内心给个位置安放，就是爱自己

是因为会让自己感觉到安全吗？ 这就是从小被吓大的人啊 事实上根本不会安全 甚至是更危险

☞☞☞“人生没有白走的路，每一步都算数。” 个人成长不是一场短跑，而是一生的修行。它没有标准答案，没有固定终点，也不必和别人比较...全文

我偏爱，灵魂有重量的人。我始终觉得，一个人最顶级的魅力，从来不是智商的碾压，不是话术的精巧，更不是世俗意义上的成功。真正让我心生向往，由衷敬佩的，是那些...全文