人间清醒， 今天的事今天翻篇， 明天还要忙着明天的事。 ​​​

感恩是解决一切困扰的良药 1、感恩能激活大脑中与多巴胺。多巴胺不仅带来愉悦感，还驱动我们重复这一行为，形成“感恩一愉悦一更想感恩”的良性循环 2、带着...全文

可以首先尝试两三个不同风格的咨询师，但是不能再多了，否则容易更加不确定自己合适什么咨询师。而是给自己一个空间去体会和感受不同的咨询体验，然后选择一个确定...全文

应对问题时，我们会有很多的困难，但尝试中某一些方法也有成功过，那么把那些曾经成功过的方法多做几次，积累小小的成功，问题就会越来越少。

好为人师的本质，不是乐于助人，而是一种高位者姿态，潜意识里告诉别人“你比他强”，无形中否定别人的认知和选择。

如果沟通之后，发现沟通没有效果。 那么合适的心态是: 我们不同，但谁都没错。

人一辈子犯的错80%是因为生气。请记住，每个人都有脾气，脾气有好有坏，然而坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的，如果任其发展，不仅会影响身心健康，还会影响...全文

把期望降到最低， 所有的遇见都将成为惊喜

学会给自己的精力“开源节流”，是一种智慧。真正厉害的人并非天生精力充沛，而是他们懂得一个人的精力是有限的，如果总在鸡毛蒜皮的小事上纠结，就很难做好真正重...全文

你有没有见过这样的人——明明在一段关系里卑微到尘埃里，却非要表现得“我很洒脱”？明明自己都觉得自己不值得被爱，却拼命证明“我值得被好好对待”？ 这不是...全文

只做带来善的思考，只说带来善的话语，只采取带来善的行动。

以真心为底 携方法与勇气同行 不忘持续自我成长 爱别人之前，先经营好自己

问题是在关系里产生的 也要在关系里疗愈 ––《身体从未忘记》

1.意识负责记忆，而潜意识负责驱动行为和创造。 2.潜意识改变语言系统和实现目标，关键在于开发和启动潜意识。 3.“发现”与“改变”的关系，发现缺点的目...全文