分离和创伤需要有一个哀伤的过程来疗愈。哀伤，有可能自愈，也可能会残留深浅不一的痕迹。创伤造成的内心痛苦需要解决，但是这种解决指的不仅是那些让人体会到的某...全文

很多来访者问我，对象半天不回复，是不是不爱了？ 我的回答往往让人失望：大概率跟你无关。 可能是他累到不想动手机，可能在赶一个deadline，也可能只是...全文

好的咨询师就是站在来访者的立场

7.这不是因为他有多大的魅力，而是因为他需要这些关系来帮自己“充电”。他一个人待着的时候，心里是空的。暧昧就是他填补空虚的方式。

人生在世都要追求幸福和快乐，但很多人把希望寄托在别人身上，而不愿自己努力，所以总不能称心如意。

孤独感让我们觉得与世界隔绝，内心渴望亲密关系和情感链接。我们希望被理解和接纳，渴望有一个地方可以找到归属。孤独的关键认知：孤独是灵魂的留白，留白不是虚无...全文

疲惫不仅仅是对身体上的疲惫，更多时候是内心长期被消耗后的一种信号灯。他提醒我们需要休息，给自己一些恢复的时间和空间。疲惫的关键认知：疲惫不是懒惰，而是身...全文

当我们面对困境时感到无助，这背后是对他人帮助和支持的渴望，我们需要有人在我们身边给我们力量和建议。无助的关键认知：心理学中的创伤后成长理论指出，人在经历...全文

爱不是占有，也不是牺牲，而是两个完整的人，彼此看见、彼此成就。你是否也曾这样：明明很爱对方，却总在争吵后感到心力交瘁。在这段感情里付出了全部，却换不来想...全文

咨询中，发现每次冲过了挫败和痛苦，接纳和尊重自己的能力就有提升。所以现在生活中当挫败再次来的时候没那么懊恼了，会做个深呼吸，好奇这次的礼物又是什么，内心...全文

平静自在 不盼人懂 不惧冷落

在感情里主动的女生，常常一边向前冲，一边心里委屈：为什么总是我在推进、我在关心、我在找话题？ 其实委屈的不是主动本身，而是主动背后没...全文

希望我是一束光，看见你，理解你，温暖你，给你力量

.第一、不能说：家里穷，爸妈赚钱不容易，省着点花。应该说：宝贝，钱可以花，但是不能乱花。 2. 不能说：你怎么这么笨，这么简单的事都做不好！应该说：没...全文

每天都是一个新的开始，一个美好的开始