格心灵言·自卫之认知甲胄 "流言化羽触金甲，恶意如沙落铁衣" 锻造心理免疫系统，让扭曲投射与毒性评判在认知重构中自然消解。

人为什么想这么多。人生的意义。如果没活出什么，是不是配不上人的思想

如果一个人就是职业不好，朋友很少，爱情不好，无法获得呢。首先要接纳，其次呢。

你不需要跑得很快，也不需要一开始就得到答案。真正重要的是，你没有停下脚步，也没有放弃期待。慢一点也没关系，因为每一次勇敢向前，你都在奔向那个更好的自己。

心理咨询在婚姻家庭中的作用 作为心理咨询师，我常看到夫妻陷入“问题叙事”，只看到关系中的缺陷。咨询工作常从重构叙事开始，帮助夫妻看到他们已有的资源和曾...全文

爱自己 才是一切变好的开始 学会爱自己 就是幸福的开始

想做什么 现在就去做 勇敢一点 我们不会 再比今天更年轻了

不想si但活着很痛苦

有些夫妻男人看起来脾气特别好，女人却特别暴躁，懂点心理学，你就会发现这个家里一个人在用沉默坐享其成。一个人在用崩溃负重前行。那个所谓脾气好的男人，其实是...全文

创伤打开后如何“包扎”？ 处理创伤 一定会伴随着痛苦的感受 很多人在这个时候 整体的状态是沉下来的 好像从一个清醒的意识状态 在向一个更深的地方滑...全文

记录是记录者的事 评论是评论者的事 把两件事分开，记录着和评论者都获得了自由 建立边界，获得相对自由 希望大家都能获得小鸟的自由感，让山是山，让风是...全文

每天活在想shi和再过一下的心情中

在此记录自己的思考 这里大概率不会受到不经思考的评判 但是有可能会受到相对专业的审判 由此看来，没有绝对的好，好都是相对的，看你选择要得到哪些好，承受...全文

造成情绪不佳的因素是复杂的，但身体往往会给我们最直接的信号，心理学把这种情况称作“躯体化”。 从这个层面来讲，心理健康的一个标志是：你在自己的身体里是否...全文

现代社会发展很快，无论你遇到什么问题，都可以在网络上找到答案。可这也导致了一个很奇怪的现象——明明我知道了很多道理，可是我还是过不好我这一生。这是为什么...全文