放下手机，多做运动。

怎么才能保持心理健康，我是一个负能量的人。我每天半夜12点30分睡觉，我想改掉熬夜。我想在夜晚多做些事。我白天起不来。我应该怎么改掉熬夜这个坏习惯。我发...全文

焦虑有点躯体化，就是抖动身体，偶尔自言自语，入睡困难，希望改善焦虑强迫情绪，改善自言自语，让情绪稳定，内心更强大一些

16.一个人的透彻，是能在对抗冲动升起的那个瞬间，看见它、认出它、然后不跟它走。 它让你冲上去，你停一秒。它让你说狠话，你喝口水。它让你翻旧账，你看着窗...全文

家人平常一句话都不和我说。不说拉倒，但是心理不平衡。我今天在电梯里问，我和她说你是不是背后和她们说我什么了。我和她说在电梯里说两遍，你为什么不说话。她说...全文

永远不要拖延幸福，喜欢的衣服别放着不穿，想吃的东西别忍着不买，先苦未必就能后甜，先甜一定是甜到了，及时的快乐才最珍贵不要等来日方长，不要等有空再说，幸福...全文

活着就要遇山开山，见水架桥，其实一直陪着你的，永远都是那个了不起的自己。

花瓶的结也打好了

《道德经》全篇里面都没有努力二字 因为强调勤奋或者懒惰都不是天道 是人道 不同的人呢 喜欢的东西也是不一样的 能让每个人开心的东西也都是不一样的 勤奋的...全文

你有没有过这样的瞬间？ 开会答错一个问题，事后在心里骂自己一百遍“真没用”； 看到别人遇事不慌、处理问题游刃有余，忍不住羡慕：“为什么我就做不到？” ...全文

一边依赖父母、一边又处处对抗，这种内在纠缠和拉扯，是很多青少年的典型心理画像。表面看想要挣脱父母，但心理上还无法真正独立。 当孩子把大量内在能量都消耗在...全文

生活里我们都遇过这种扎心的事：朋友叫你听他诉苦，捧着你夸你脑子好用，求着你帮拿主意。你费心捋清利弊、列出好几套解决方案，对方当场连连点头，转头却私下吐槽...全文

曾奇峰老师说，为什么每个人都希望引起别人的注意？从心理学角度来说，这是因为在婴儿时期，如果我们渴了、饿了、害怕了，只有在父母注意到这件事的时候，我们才会...全文

是你一路用来保护自己的生存方式。 你不是天生冷漠，是从来没被好好无条件接纳过，所以不敢放心扎根在任何一段关系里。