宝贵的并不是什么时间 而是一种催人向上的 使人感觉被爱 被鼓励的力量

活的有意思，比有意义更重要，是这样吧

当下即是——安住此刻 很多人以为幸福在远方，于是不停地追，却错过了脚下的风景。 过去已成梦境，未来尚是云烟，你唯一真实拥有的，...全文

你的自我价值决定了你的人生剧本: 当你能对自己这个人有信心时，哪怕你今天在天桥底下，你也是个幸福的乞丐；如果你对自己没信心，即便你住在天堂，也只是个苦...全文

​养大那个受伤的自己，是我们一生的功课。

认知 在关系里， 认知高的那个人绝对斗不过认知低的那个人。 因为认知高的人懂得宽容，懂得忍让，懂得息事宁人。 而认知低的人，往往固执己见，画地为牢，...全文

你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非...全文

个个长生百岁无，芸芸谁不在客途。若道江山人是主，沧桑可否问凡夫。

你身处的环境，无形中塑造着你的心境。这个“环境”，既是物理的居所与空间，也是你为自己选择的生活节奏与氛围。有意识地去创造和靠近让自己情绪稳定的环境，能够...全文

人生如戏，戏如人生，当真了，很容易让自己“掉进”情绪里，比如：焦虑、紧张、恐惧…接着就是自我内耗（攻击），自我怀疑，是不是自己做的不好，导致…是不是哪出...全文

这个效应源于非洲草原的一种现象：吸血蝙蝠常叮在野马腿上吸血。野马会因此暴怒、狂奔，试图甩掉蝙蝠。但蝙蝠吸的血其实很少，不足以让野马死去。真正导致野马死亡...全文

我的母亲好像是对外维持客气，对内也维持客气。我很自由但并不温暖。而且总感觉在母系家族那块受到很多屈辱。不知道怎么说

时光不能逆转，这世上本就没有回头路可走。选错了就选错了，可以结束，可以另寻新路，但就是别回头，要向前走。自己走的每一步，不管对错，都要认，对那时的自己负...全文

☞☞☞默职场表现 【冲突恐惧极强】 认为表达不同意见 = 吵架 = 关系破裂，宁愿沉默也不面对张力。 【习得性无助】 过去表达需...全文

阿德勒心理学中有一个很实用的概念，叫“课题分离”。 核心其实就一句话：我的事，和你的事，是两码事。 别人怎么评价你，那是别人的课题， 取决于他的认知、情...全文